Le désarroi c’est ne plus maîtriser les deux bouts de sa vie et se sentir impuissant face à la tournure de son existence. Ce trouble moral profond jette la personne dans les abysses du désespoir et lui fait broyer du noir. De fait, la pensée négative envahit l’esprit pour ne plus percevoir aucune issue de secours. La vie est sans dessus dessous. Découvrez ce qu’est le désarroi : une détresse psychique relevant du trouble moral.
Le désarroi est une détresse psychique relevant du trouble moral
Le désarroi est un sentiment de détresse psychique et d’impuissance. Cet état psychologique peut entraîner de nombreux troubles physiques, métaboliques et mentaux s’il est persistant. Néanmoins, tout le monde a connu des moments de désarroi dans sa vie. En revanche, ce n’est pas une pathologie psy à proprement dit. C’est un état moral à un instant de l’existence. Bien souvent, la personne se pose mille questions pour se sortir de sa situation. Cette remise en question est ce qui lui permet de rebondir et de dépasser sa détresse. En quelque sorte, son instinct de survie se réveille pour retrouver l’équilibre et la pousser à l’action.
Quels sont les symptômes du désarroi ?
Certains symptômes sont caractéristiques du désarroi. Découvrez les signes de cette détresse psychique :
- les pensées négatives : la personne rumine et ne fait plus le discernement entre positif et négatif pour ne broyer que du noir.
- elle se rejette la faute sans clairvoyance comme obnubilée par elle-même.
- elle perd confiance en elle en ayant le sentiment de ne pas pouvoir surmonter son épreuve.
- elle devient pessimiste ne voyant pas une issue de secours.
- elle plonge dans le désespoir.
- elle change de comportement et a tendance à se replier sur elle-même en éprouvant un sentiment de peur et d’impuissance.
- elle peut être touchée par des troubles de l’humeur et des troubles du sommeil.
- elle peut être victime d’alopécie ou de fluctuations de poids.
- elle manque de concentration et peut rencontrer des difficultés de mémorisation.
- elle peut manquer d’énergie et se réfugier dans le sommeil.
- elle a tendance à disparaître de tout cercle social.
- etc…
Comment soigner la détresse psychique ?
La détresse psychique doit être prise à temps afin d’éviter qu’elle n’évolue vers des pathologies mentales graves. Certaines pratiques de bien-être peuvent enrayer ce trouble moral. De surcroit, nombreuses thérapies telles que les médecines douces et holistiques sont recommandées dans le cas d’une crise morale.
Les pratiques de bien-être pour guérir le désarroi
Le yoga et la méditation sont d’excellentes solutions pour lutter contre le désarroi et reprendre sa vie en main. Elles occupent l’esprit et permettent de se sortir des ruminations. En effet, ces deux disciplines apprennent à prendre du recul et à rester positif.
Les thérapies douces pour combattre la détresse psychique
Les thérapies brèves permettent de retrouver un équilibre psychique bien plus rapidement qu’en suivant une psychothérapie. Par ailleurs, d’autres médecines douces comme l’hypnose, la réflexologie, l’acupuncture ou la sophrologie aident à reprendre sa vie en main et à retrouver la vision positive. Les solutions pour se soigner naturellement contre le désarroi et la détresse psychique sont nombreuses.
Néanmoins, l’essentiel est de se sortir de cette crise morale par le moyen le mieux adapté au caractère de chacun. Toutefois, si elle venait à persister, le blog Yogimag recommande de consulter un professionnel de santé pour éviter qu’elle s’installe et entache la qualité de vie voire dégénère vers des pathologies psychiques plus sévères.
