Qu'est-ce que le sport ?

Sport – Qu’est-ce que le sport ?

Le sport est une activité physique qui permet de se maintenir en forme. La pratique sportive peut être individuelle ou collective. Les exercices entretiennent la souplesse, l’endurance, renforce les muscles en apportant l’équilibre mental et le bien-être. Faire du sport prévient de nombreuses maladies chroniques tout en contribuant au ralentissement du vieillissement. Qu’est-ce que le sport exactement ? Le […]

Bien choisir sa pratique zen

Bien choisir sa pratique zen

Comment bien choisir sa pratique zen ? Yoga, méditation, shiatsu, taï chi, do-in, etc… Retrouver le calme intérieur, la sagesse, s’ouvrir à la conscience profonde et à la pensée positive, les pratiques zen permettent de se ressourcer en toute sérénité et harmonie du corps et de l’esprit. Comment bien choisir sa pratique zen ? Il […]

Quel coussin de yoga choisir ?

Coussin de yoga, bien choisir son modèle !

Bien choisir son coussin de yoga est bien plus complexe qu’il n’y parait. Le blog Yogimag vous offre ses conseils et ses secrets pour acheter le bon coussin qu’il vous faut en fonction de vos exercices : méditation, relaxation, bien-être, rééducation, etc… Le style de coussin yoga dépend de son utilisation. C’est la raison pour laquelle, il existe autant […]

Yoga

Yoga

Le yoga est une pratique qui conjugue mouvements, respiration et spiritualité. Chaque exercice corporel agit sur une région de corps ciblée. Les séries de postures permettent de travailler la totalité du corps ou une zone particulière. Le souffle est le premier accessoire naturel permettant d’exécuter chaque asana. Le mental intervient afin de persévérer dans la réussite de […]

Gym intensive avec le blog Yogimag

Gym intensive : la nouvelle tendance !

Quelle gym intensive êtes-vous ? Bootcamp, challenge yoga, warrior yoga, crossfit, Hard Gym, HIIT yoga, toutes ces nouvelles gym intensives sont dans la tendance des années 2020. Qu’il s’agisse de yoga, de fitness ou de sport, la demande des sportifs tend vers des pratiques extrêmes et intenses à des fins de défi, de minceur et de […]

Warrior Yoga

Le Warrior Yoga, un yoga cardio « no limit »

Découvrez le Warrior Yoga ! Testez ce nouveau yoga ultra « cardio », no limit, extrême et hyper intensif pour dépasser vos limites et relever vos challenges ! Detox, transpiration, minceur, silhouette retrouvée, raffermissement musculaire, cette discipline ultra tonique très fitness et sportive demande un esprit tenace de guerrier en musclant coeur et corps. Aria Crescendo, créatrice de ce […]

Découvrez le qoya !

Découvrez le Qoya !

Le Qoya : une pratique qui équilibre le corps et l’esprit en alliant le yoga par sa forme spirituelle, la danse et les mouvements ! Liberté d’expression, sensualité, prise de conscience de son soi profond, cette discipline née en 2007 aux Etats-Unis compte déjà de nombreux adeptes. Qu’est-ce que le Qoya ? Cette pratique vise à réveiller les organes des sens […]

Yoga et Respiration : le pranayama pour vivre mieux !

Yoga et respiration : le pranayama pour vivre mieux !

Le pranayama est un outil précieux pour faire du yoga et maîtriser sa vie pour vivre mieux ! La respiration est l’énergie vitale. Avoir le souffle coupé, avoir le souffle bloqué, avoir le souffle court, manquer de souffle, être estomaqué, … Savoir respirer en toute circonstance permet de maîtriser ses émotions pour tendre vers le bien-être […]

Les bandhas dans le yoga et la méditation

Les bandhas dans le yoga et la méditation

« Bandha » signifie resserrer, contracter les muscles en étant un verrou énergétique. Le travail des bandhas permet de faire circuler le prana : le souffle et l’énergie vitale. Ils activent et débloquent les émotions au niveau des chakras ; la base du yoga et de la méditation. Ils régulent le flux des énergies en apportant l’équilibre et l’harmonie du […]