Soulagement des douleurs, renforcement musculaire, amélioration de la santé physique, ventre plat, retardateur de vieillesse… Le gainage est un ensemble d’exercices visant à muscler la zone centrale du corps pour …
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Trouvez dans cette catégorie toutes les nouvelles activités physiques pour vous détendre en bougeant.
Quels sont les sports tendance à la rentrée ?
Septembre sera le moment de s’inscrire à une activité physique. Mais quel sport choisir à la rentrée pour être dans le « move » ? Vous avez besoin de bouger ? Ca …
Quels sports faire quand il fait chaud ?
Canicule, températures supérieures à 30°, vous avez envie de pratiquer une activité physique sans étouffer de chaud ? Il est possible de faire du sport quand les températures s’envolent ! …
Anti-gymnastique : but, principes et bienfaits
L’anti-gymnastique soulage les douleurs du corps. Mal au dos, mal au genou, douleurs asymptomatiques, douleurs articulaires, ostéoporose, mal dans sa peau, somatisation, toutes ces pathologies seraient-elles signe de mal-être plus …
Tout savoir sur le Gym ball
Vous souhaitez vous muscler, vous étirer et vous relaxer en douceur ? Découvrez le gym ball, ce gros ballon pour la gym ! Il permet de faire du stretching, de …
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Découvrez une méthode respiratoire qui combat les insuffisances de la région abdominale basse en tonifiant la paroi pelvienne. Vous venez d’être maman ou avez une faiblesse au niveau des organes …
Le ping-pong et ses bienfaits sur la santé
Le ping-pong est un sport qui se pratique à la maison ou en club. Faire du tennis de table permet de faire de l’exercice de façon ludique ou sportive. Ce …
Le tir à la sarbacane
De nouveaux sports font leur apparition. Le tir à la sarbacane fait partie de ces nouvelles activités sportives pratiquées par tous. Elle est accessible à tous les âges ainsi qu’aux …
Le plogging ou écojogging
Vous êtes adepte de jogging et vous avez des convictions écologiques ? Découvrez le plogging ou écojogging pour les sportifs écolo ! Quelle belle idée de concilier jogging et ramassage …
Hyrox : une course cross training hyper tendance !
Besoin de faire de l’exercice et de mouiller le tshirt ? Découvrez le Hyrox : une course cross training hyper tendance en intérieur ! Femme ou homme, vous avez trouvé …