Yoga et souplesse

Yoga et souplesse : est-ce obligatoire ?

Le yoga n’exige pas d’être souple. Bien au contraire, c’est une discipline d’assouplissement qui développe la souplesse articulaire, musculaire, lombaire et spirituelle. Cette activité physique est aussi une gymnastique de l’esprit permettant au pratiquant de s’assouplir sur tous les plans.

Lire la suite de à proposYoga et souplesse : est-ce obligatoire ?

Stress : exercice pour déstresser immédiatement

Stress : exercice pour déstresser immédiatement

Comment ressentez-vous le stress sur votre santé ? Découvrez un exercice pour déstresser immédiatement. Ca marche ! Fini la sensation d’étouffer, la cage thoracique qui se comprime, les battements du coeur qui s’accélèrent, la tête qui tourne, les nausées et les maux de tête… Le stress fait augmenter la pression artérielle pouvant provoquer des malaises en tout genre.

Lire la suite de à proposStress : exercice pour déstresser immédiatement

Débuter le yoga avec un prof de yoga

10 raisons pour débuter le yoga avec un prof de yoga

YOGA pour débutant : Débuter le yoga avec un prof de yoga est indispensable. Découvrez les raisons pour lesquelles il faut commencer ses cours de yoga avec un professeur de yoga. Il conseille, apprend, corrige les alignements pendant les séances pour éviter de se blesser et guide dans la série d’exercices à faire. Quelles que soient les postures pratiquées, l’enseignant est indispensable.

Pour débuter ses séances de yoga, il est important d’être coaché et d’avoir les conseils d’un professeur.

Lire la suite de à propos10 raisons pour débuter le yoga avec un prof de yoga