Selon l’institut du sommeil vigilance (ISV), 37% des français se plaignent de leur sommeil. Les angoisses nocturnes perturbent le sommeil lors de l’endormissement et en cours de nuit. A tout …
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FOPO : la peur de l’opinion des autres
Vous agissez toujours en fonction de ce que pensent les autres ? L’avis des autres vous empêche de vivre et d’être vous-même ? La peur de l’opinion et du rejet …
Conseils Bien-être Yogimag
Anxiété, fatigue, stress, vous avez besoin de lâcher-prise et de vous sentir mieux ? Découvrez les conseils bien-être Yogimag ! Prenez soin de vous et relaxez-vous. Cet article vous propose …
Conseils pour retrouver son énergie
Vous êtes fatigué(e) ? Vous manquez d’énergie ? Elle est vitale sur le plan physique et mental. Le manque de vigueur entache la qualité de vie et la santé psychique. …
Pourquoi se murer dans le silence ?
Le silence est une forme de détresse et de protection de soi. Ce refus de s’exprimer peut être lié à une douleur intérieure intense ou à une volonté de faire …
C’est quoi la neurodiversité ?
Les personnes atteintes de neurodiversité présentent des troubles cognitifs comme l’autisme, l’hyperactivité, la dispraxie, la dyslexie ou encore un déficit de l’attention. 15 à 20% de la population mondiale serait …
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
L’intelligence a plusieurs facettes. Elle peut se mesurer grâce au quotient intellectuel, à un niveau de logique, à une facilité à trouver des solutions face aux situations. Dans cet article, …
C’est quoi le mal-être ?
Sentiment de se sentir mal dans sa peau, d’être pris au piège, de se sentir torturé psychologiquement, d’être angoissé, tous ces signes traduisent le mal-être. Lorsque le bien-être est touché, …
Optimiser le vide intérieur en passage positif de la vie
Ennui chronique, ras-le-bol de tout, la sensation de vide intérieur est difficile à vivre. Néanmoins, ce passage peut être surmonté et tourné en expérience positive. Ce vide ressenti entraine des …
Comment apprendre à se maîtriser ?
Impulsivité, acte irréfléchi, regrets après avoir agi, colère, violences, addictions… Ces comportements sont le signe d’un manque de self control. Découvrez comment apprendre à se maîtriser pour améliorer son bien-être …