Relaxation - les méthodes de relaxation

Relaxation – Les méthodes de relaxation

La relaxation peut se faire sous forme de différentes techniques. Quelles que soient les méthodes pour se relaxer , elle est fondamentale pour vivre dans le bien-être, la zénitude, l’apaisement et se ressourcer. Le mental a besoin d’instants de détente pour son équilibre. Le fait d’éteindre tout stress impacte positivement sur le corps et la santé. Les […]

Yoga

Yoga

Le yoga est une pratique qui conjugue mouvements, respiration et spiritualité. Chaque exercice corporel agit sur une région du corps ciblée. Les séries de postures permettent de travailler la totalité du corps ou une zone particulière. Le souffle est le premier accessoire naturel permettant d’exécuter chaque asana. Le mental intervient afin de persévérer dans la réussite de […]

Yoga et sport

Yoga et sport : le yoga est-il un sport ?

Le yoga et le sport sont différents. Néanmoins, face à certaines pratiques du yoga naissantes, le yoga prend une tournure sportive laissant de côté son éthique et ses fondamentaux. Nombreux se posent la question à savoir : le yoga est-il un sport ? Découvrez leurs différences et leurs points communs.

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Bien choisir son yoga pour yogi

Comment choisir quel style de yoga – A chaque yogi son yoga

A chaque yogi son yoga ! Comment choisir son style de yoga ? Quel yoga choisir en fonction de son caractère. Spirituel, doux, dynamique, intensif, Iyengar, Hatha, Ashtanga, BikramVinyasa, Kundalini, Yin, Karma, Sivananda, Green etc. A chacun sa méthode yogi en fonction de ses souhaits.

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Yoga et souplesse

Yoga et souplesse : est-ce obligatoire ?

Le yoga n’exige pas d’être souple. Bien au contraire, c’est une discipline d’assouplissement qui développe la souplesse articulaire, musculaire, lombaire et spirituelle. Cette activité physique est aussi une gymnastique de l’esprit permettant au pratiquant de s’assouplir sur tous les plans.

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