Comment vieillir moins vite ?

Comment vieillir moins vite ?

L’âge d’une personne dépend de son hygiène de vie, de son activité physique et cérébrale. Découvrez comment vieillir moins vite et garder son capital jeunesse avec nos 7 conseils pour rester jeune ! S’entretenir sur le plan corporel et mental est fondamental pour ralentir le vieillissement. L’âge biologique est complexe à estimer. Comment vieillir moins vite en […]

Comment nettoyer le nez

Comment nettoyer le nez efficacement ?

Il existe de nombreuses façons de prendre soin de la santé du nez. Découvrez pourquoi et comment nettoyer le nez pour éviter les sinus, rhinites, virus et bactéries contenus dans les cloisons nasales et les voies respiratoires supérieures. Pourquoi nettoyer le nez ? Il est important de se nettoyer le nez au quotidien tout comme on […]

Bolster yoga - un allié précieux pour la relaxation

Bolster yoga – un allié précieux pour la relaxation !

Découvrez ce coussin spécial pour le yoga de forme cylindrique pour le bien-être de tous. Le bolster yoga est un allié précieux pour la relaxation et les étirements doux aux bienfaits réparateurs ! Cet accessoire de yoga est bon pour la santé physique et mentale. Tout savoir sur le bolster yoga Ressemblant à un traversin et de […]

Le rôle de la transpiration

Le rôle de la transpiration

Transpiration et sudation jouent un rôle fondamental pour réguler la température du corps. La sueur a une action détoxifiante. Elle fait partie du mécanisme de régulation corporel. Son odeur peut être plus ou moins forte. Qu’est-ce que la transpiration ? Pourquoi transpire-t-on ? La sueur s’évacue par les pores de la peau pour refroidir le corps naturellement. Acide, […]

Burn out

Les signes du Burn Out

Etat d’épuisement, le burn out est insidieux et agit progressivement. Semaine après semaine, mois après mois, année après année, il fait son nid. Surmenage, fatigue, manque d’énergie, usure, frustration, découvrez comment le burn out vous touche en sourdine ! Qu’est-ce que le burn out ? Loin d’être une dépression nerveuse, le burn out est un état […]

Les plantes médicinales et les seniors : un bon ménage

Les plantes médicinales et les seniors : un bon ménage

La phytothérapie est un type de médecine mettant en avant les vertus des plantes et fleurs sur la santé. Ainsi, elle se révèle être un bon ajout à la médecine et aux médicaments que nous employons traditionnellement. En plus d’améliorer le bien-être général, ces thérapies à base de plantes seraient aussi à utiliser en prévention contre […]

Le sport active- l'immunité métabolique - Blog yoga Yogimag

Le sport active l’immunité métabolique

Faire du sport renforce les défenses immunitaires. Yoga, course à pied, pilates, fitness, gym douce, tennis, VTT, le sport active l’immunité métabolique dès lors qu’il est pratiqué à dose modérée. L’activité sportive stimule l’immunisation pour mieux combattre les virus et les bactéries. Découvrez comment et pourquoi il est important d’entretenir sa santé immunitaire. Pourquoi le sport active l’immunité […]

stretching

Stretching – qu’est-ce que le stretching ?

« Stretch » veut dire tissu élastique. Le stretching est une gym douce visant à rendre les tissus corporels extensibles et souples basé sur les assouplissements et les étirements physiques. Chaque pratiquant étire sa masse musculaire en assouplissant l’ensemble des articulations afin de garantir une bonne flexibilité corporelle sur du long terme. Elle est essentielle à notre […]

Tension artérielle normale, haute ou basse, c'est quoi ?

Tension artérielle normale, haute ou basse, c’est quoi ?

La tension est la pression du sang dans les artères d’où le terme de pression artérielle. La tension artérielle varie au cours de la vie notamment en prenant de l’âge ou à titre exceptionnel lors d’une émotion intense. Découvrez ce qu’est la tension normale, haute ou basse ainsi que nos conseils pour la réguler comme le yoga […]

Relaxation - les méthodes de relaxation

Relaxation – Les méthodes de relaxation

La relaxation peut se faire sous forme de différentes techniques. Quelles que soient les méthodes pour se relaxer , elle est fondamentale pour vivre dans le bien-être, la zénitude, l’apaisement et se ressourcer. Le mental a besoin d’instants de détente pour son équilibre. Le fait d’éteindre tout stress impacte positivement sur le corps et la santé. Les […]