La méditation permet d’équilibrer le mental mais aussi le physique. Quand le psy va bien, le corps suit ! Découvrez comment la méditation agit sur l’individu.
Étiquette : Méditation
Pourquoi faire de la méditation ?
Découvrez pourquoi faire de la méditation. La méditation permet d’optimiser, de changer les comportements, de soigner et d’éviter de ressasser les pensées inutiles qui envahissent notre quotidien.
Différence entre yoga et méditation
Pour nombreux, yoga et méditation sont similaires. Découvrez quelle est la différence entre le yoga et la méditation pour ne plus faire de confusion.
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9 Accessoires de méditation indispensables
Découvrez notre sélection de matériel de méditation. Retrouvez les indispensables accessoires de méditation pour méditer.
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Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
On entend souvent parler de pleine conscience en méditation. Qu’est-ce que signifie la méditation de pleine conscience ?
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Choisir un coussin de méditation de voyage
Choisir un coussin de méditation de voyage est facile. Découvrez les caractéristiques que doit avoir votre zafu de voyage : petit modèle, mini, léger, déhoussable… Retrouvez nos conseils yoga !
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La méditation dans le yoga
Nombreux sont ceux qui approchent la méditation dans le yoga sans le savoir. Découvrez comment chacun arrive à méditer en pratiquant le yoga. Ces deux disciplines sont complémentaires.
Méditation : tout savoir pour méditer
Postures, souffle, séquences sont les principes de la pratique de la méditation. Méditer permet de prendre soin de son esprit en s’octroyant un moment pour soi zen. L’état méditatif débouche sur l’analyse et l’apaisement.
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Choisir sa posture pour méditer
Chacun choisit sa posture pour méditer. La position de méditation varie en fonction de chacun : assis en tailleur, lotus, à genoux, allongé. La posture de méditation s’adapte en fonction de chaque méditant.
Pratique apprentissage et techniques de méditation
La Méditation est une pratique loin d’une croyance ou religion. Découvrez les explications sur les techniques d’apprentissage pour la pratique de la méditation ou pour apprendre à méditer.
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