Besoin d’être zen ? La méditation est une pratique spirituelle thérapeutique aux réels bienfaits sur la santé. Faire de la méditation offre le bien-être. Elle apaise l’esprit, ressource intérieurement en étant une thérapie de plus en plus prisée.
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Yoga et méditation ont de nombreux points communs. Découvrez pourquoi la méditation et le yoga sont quasi pareils même s’ils ont des différences dans leur pratique. Ils sont étroitement liés.
Lire la suite de à proposYoga et méditation, quels points communs ?…
La méditation permet d’équilibrer le mental mais aussi le physique. Quand le psy va bien, le corps suit ! Découvrez comment la méditation agit sur l’individu.
Découvrez pourquoi faire de la méditation. La méditation permet d’optimiser, de changer les comportements, de soigner et d’éviter de ressasser les pensées inutiles qui envahissent notre quotidien.
Pour nombreux, yoga et méditation sont similaires. Découvrez quelle est la différence entre le yoga et la méditation pour ne plus faire de confusion.
Lire la suite de à proposDifférence entre yoga et méditation…
Découvrez notre sélection de matériel de méditation. Retrouvez les indispensables accessoires de méditation pour méditer.
Lire la suite de à propos9 Accessoires de méditation indispensables…
On entend souvent parler de pleine conscience en méditation. Qu’est-ce que signifie la méditation de pleine conscience ?
Lire la suite de à proposQu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?…
Choisir un coussin de méditation de voyage est facile. Découvrez les caractéristiques que doit avoir votre zafu de voyage : petit modèle, mini, léger, déhoussable… Retrouvez nos conseils yoga !
Lire la suite de à proposChoisir un coussin de méditation de voyage…
Nombreux sont ceux qui approchent la méditation dans le yoga sans le savoir. Découvrez comment chacun arrive à méditer en pratiquant le yoga. Ces deux disciplines sont complémentaires.
Postures, souffle, séquences sont les principes de la pratique de la méditation. Méditer permet de prendre soin de son esprit en s’octroyant un moment pour soi zen. L’état méditatif débouche sur l’analyse et l’apaisement.
Lire la suite de à proposMéditation : tout savoir pour méditer…