yoga dordogne grotte périgord

Voyage au coeur de la grotte du Grand Roc

Yogimag vous présente un voyage au coeur de la grotte du Grand Roc située en Dordogne près des Eyzies de Tayac. Yogimag vous emmène avec lui au coeur de cette falaise qui surplombe la Vézère dans le Périgord Noir.

La grotte du Grand Roc est une toute petite grotte au plafond bas présentant de nombreuses merveilles. Découvrons ensemble les cristallisations de ce lieu qui aspirent au respect. Il faut prendre conscience qu’en cet endroit, ce sont des millénaires de cristallisation qui s’offrent à nous passant tous les temps, épopées et autres de nos peuples en sus des caprices de notre Terre. Elles sont la mémoire de notre planète.

Qui dit cristallisation, dit que nous allons rencontrer ensemble des stalactites, des stalagmites, des triangles de calcite et aussi les excentriques ! En avez-vous déjà eu ouië-dire ?

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solutions burn out

Lutter contre le Burn Out en entreprise

Burn Out ! Un terme que l’on entend ou que l’on lit régulièrement dans la presse. Il touche autant les dirigeants que les collaborateurs. Mais qu’en est-il, comment se séréniser dans notre milieu professionnel. Quelles solutions pour mieux détourner un état anxieux ou de stress ?

Des journées qui n’en terminent plus, la pression au quotidien, les séparations familiales liées aux secteurs géographiques ou fonctions professionnelles. Le mental des collaborateurs et dirigeants est mis à rude épreuve dans les entreprises de toutes dimensions humaines. Les politiques de changement, les perceptions liées au stress ou au degré de concernation de chacun, les fonctions occupées, la qualité du management… autant de facteurs déterminants qui visent à satisfaire chaque collaborateur à tout niveau.

Comment combattre le surmenage, quelles solutions saines et naturelles se présentent aux patrons et leurs équipes ? Yoga, méditation, mindfulness… des thérapies qui servent de soupape et relâchent la pression. Non, ces disciplines ne sont pas des effets de mode mais réellement des déclencheurs de bien-être et de savoir-être.

Elles ont de réelles vertus inconscientes qui amènent le collaborateur à être plus productif dans un état de prédisposition idéal.

Pour les patrons qui ont d’ores et déjà mis en place en interne ces disciplines, nombreux d’entre eux commencent à constater leurs biens fondés. Leur constat est éloquent : baisse significative des arrêts maladie et retour au bien-être de leurs équipes au travail dans une productivité accrue. Yogimag vous en parle.

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balayogi

Balayogi l’Alchimie du Silence par Poumi Lescaut

La vie trace des chemins qui se croisent un jour sans prévenir. Ces rencontres humaines vous enrichissent d’expériences, de connaissance et de savoir. J’ai eu la chance de découvrir Poumi Lescaut, l’auteure du livre Balayogi l’Alchimie du Silence. J’ai été profondément touchée par nos échanges et son histoire aux côtés de Balayogi en Inde que je vous laisse découvrir ci-après dans un silence profond imprégné de respect… Nathalie Yogimag

Poumi Lescaut vous raconte l’histoire de ce yogi hors du commun et de son expérience à ses côtés. A vous qui pratiquez le yoga, qui vous intéressez à la question spirituelle, ce livre contient un message essentiel… Certains ayant lu ce livre ont dit : « depuis la lecture de ce livre, je ne me sens plus seul(e) à méditer… » Mais le témoignage qui rassemble ce que bien des lecteurs ont ressenti vous en dira davantage… Lire la suite de à proposBalayogi l’Alchimie du Silence par Poumi Lescaut

tapis accessoires yoga

L’influence des couleurs et symbolique des chakras

Les couleurs ! Elles vous influencent d’une manière inconsciente, le saviez-vous ? Elles impactent notre état d’esprit, notre volonté, notre force, notre humeur au quotidien. Les couleurs stimulent nos cellules nerveuses et codent une information qui est renvoyée à notre cerveau. Nous sommes entourés d’une multitude de couleurs. Arrêtez-vous quelques instants, regardez autour de vous et découvrez les couleurs qui vous environnent. Vous serez surpris de ne pas les avoir vues. Votre état émotionnel s’en sentira inconsciemment modifié.

Au travers de ce nouvel article, nous allons vous décrire la signification des couleurs et celles empruntées dans le yoga et la méditation… Pourquoi tel tapis de yoga de telle couleur plutôt qu’une autre ou encore pourquoi ce coloris pour votre zabuton ou un coussin de méditation… Ou encore leur signification au travers des chakras. Lire la suite de à proposL’influence des couleurs et symbolique des chakras

coussin méditation yoga coton fibres

Coussin de Méditation Yoga, tout savoir, conseils

Vous pratiquez le yoga ? Vous avez souvent à la fin de votre séance une phase de méditation relaxation. D’autres yogas vous offrent un large temps de méditation. Vous utilisez aussi des coussins yoga comme les bolsters yoga pour les étirements ou encore les petits modèles de bolsters yoga pour votre nuque…

Vous pratiquez la méditation de pleine conscience, la méditation vipassana, la méditation transcendantale, la méditation guidée, la méditation par vous-même…?

Comme vous le savez, pour méditer, de nombreux coussins et accessoires se présentent à vous afin de réussir vos séances de méditation. Mais qu’en est-il ? Savez-vous ce qu’est le kapok, le sarrasin, l’épeautre, la qualité de coton que l’on vous offre ? Yogimag fait un point sur toutes ces matières naturelles et végétales pour vous éclairer toujours mieux.

Découvrez ces fibres et graines complices de vos instants méditation yoga.

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byoga© la marque Yoga France

Byoga© La Marque Yoga France et son emblème

Byoga© Votre Marque en matériel de Yoga, tapis et accessoires

Byoga© assoit sa marque au travers d’une identité authentique représentée par un être vivant retraçant nos millénaires passés et en espérant ceux à venir accompagnés de ce pachyderme surprenant d’intelligence et de savoir être : l’éléphant !

Byoga© et son emblème : l’éléphant, pourquoi ?

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yoga et bien-être au travail

Yoga et Burn Out stress au travail, bienfaits

Le yoga trouve son origine en Inde. Il enveloppe conjointement le corps, le mental et l’esprit. Le yoga signifiant « union » en sankrit, nous aide à mieux dompter notre stress et soulage nos douleurs qu’elles soient physiques ou psychologiques. Le yoga vous permet de mieux appréhender le stress en modifiant votre perception dont celle au travail. Le yoga agit sur le stress et par conséquent vous amène à vous séréniser. Lire la suite de à proposYoga et Burn Out stress au travail, bienfaits

position méditation

Conseils et techniques de méditation

L’achat de votre coussin de méditation ou de votre banc de méditation  est essentiel pour bien pratiquer, Yogimag vous conseille. Votre matériel de méditation doit être adapté à votre position pour la méditation, à votre niveau de méditation, à votre morphologie et doit prendre en compte votre confort pour vous prédisposer à la méditation.

La Méditation, révélateur de Bien-être !®

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yogimag- massages modelages en vogue

Wellness, découvrez les nouvelles thérapies en France

Plusieurs formes de modelages (formes de massages), de méthodes de relaxation et de bien-être au bénéfice de tous sont apparues en France ces dernières années.

Yogimag vous présente quelques types de méthodes de relaxation, de ressourcement…  en vogue.

Le Shiatsu

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coussin matériel de méditation

Bien choisir son matériel de méditation

La posture du méditant peut être assise ou allongée. Bien installé, le méditant se prédispose à une méditation en ouvrant ses chakras, sa cage thoracique. En position assise, le méditant peut se mettre en posture lotus (jambes croisées) ou diamant (jambes positionnées latéralement). La posture de méditation est en fonction du souhait de chacun et de […]