Le yoga est une pratique qui conjugue mouvements, respiration et spiritualité. Chaque exercice corporel agit sur une région du corps ciblée. Les séries de postures permettent de travailler la totalité du corps ou une zone particulière. Le souffle est le premier accessoire naturel permettant d’exécuter chaque asana. Le mental intervient afin de persévérer dans la réussite de […]
Vous débutez le yoga ou vous souhaitez perfectionner vos postures de yoga, découvrez plus de 30 exercices de yoga, asanas et positions de yoga spécial yogi à pratiquer à la maison. Le matin, en cours de journée, le soir, pratiquez en toute liberté sans contrainte. Quel style de posture choisissez-vous aujourd’hui ?
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Découvrez 3 postures de yoga pour se séréniser. Retrouvez les asanas anti-stress et positions de yoga aux effets calmants, apaisants et décontractants.
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