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Où pratiquer le yoga pendant les vacances ?

Tout au long de l’année, vous avez pratiqué votre yoga en séance individuelle ou en groupe… Yogimag, partenaire des professionnels du yoga et de la méditation vous présente quelques idées vacances yoga pour pratiquer pendant l’été : pour votre découverte, le plaisir d’enchaîner vos postures ou votre perfectionnement !

Comme vous le savez, le yoga et la méditation sont source d’énergie positive, de paix intérieure, de découverte de soi. Ils rechargent le mental mais aussi le corps. Le yoga au travers de ses postures vous rééquilibre sur tous les plans. Comme cité dans plusieurs articles précédents, c’est une discipline qui commence à être reconnue dans nos sociétés occidentales pour ses nombreux bienfaits.

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Bien-être : bien se protéger de la chaleur

Attention aux températures très élevées ! Cette année nous offre des vagues de chaleur vertigineuses. Yogimag vous propose quelques conseils santé et solutions ingénieuses pour vous protéger en vue de vous offrir un bien-être au quotidien.

Que vous soyez au calme, à pratiquer du yoga ou à méditer, il faut composer avec la canicule afin de l’appréhender sereinement.

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Les enfants et le Yoga

Vous conviendrez des bienfaits du yoga sur l’adulte mais qu’en est-il pour les enfants ?

Le yoga peut lui donner de l’assurance, un équilibre, avoir des vertus thérapeutiques comme l’aider à progresser dans les troubles du langage, de sa motricité, se séréniser en l’amenant à une réelle aptitude à se poser et à se concentrer. C’est son moment à lui ! Découvrons ensemble comment.

En tout premier lieu, l’enfant doit avoir une première approche ludique du yoga par le biais de ses pôles d’intérêt, de ce qui l’émerveille et de ce qui l’attire.

Au travers de mots adaptés au jeune âge de votre enfant et des postures qui l’inspireront, regardez-le évoluer sur son tapis de yoga !

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Préparez-Vous à des Vacances Zen Attitude Bien-être !

Que vous ayez choisi des vacances au vert, des vacances à la mer, des vacances à la montagne… préparez-vous pour mieux les vivre et à en profiter pleinement. Quelles solutions ?

Des vacances réussies c’est aussi partir dans un état de décontraction totale !

En tout premier lieu, comme vous le savez, bien vivre votre quotidien est essentiel, c’est lui aussi qui vous permettra de mieux réussir vos vacances mais comment ? Lire la suite de à proposPréparez-Vous à des Vacances Zen Attitude Bien-être !

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Pratiquer le Yoga dans la nature

Des vraies sensations yoga ! Pratiquer son yoga à l’extérieur : sur la pelouse de son jardin, sous les arbres d’une forêt, en montagne, à la mer, dans un parc, sur un pont, sur une rive…

Découvrez le plaisir de pratiquer ses postures au grand air ! Inspirez, expirez et pratiquez le Naturellement Yoga ! Lire la suite de à proposPratiquer le Yoga dans la nature

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Yoga et Périnée par Bernadette Gastineau

 Ouvrage Yoga et périnée, bienfaits

« La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains évènements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements  souvent gênants…

Destiné à tous, homme ou femme, cet ouvrage vous propose des exercices de yoga simples et pratiques  pour prévenir des complications ou les régler, à tous les âges de la vie…. »

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Etre Soi, S’ouvrir et Accepter…

Savoir Recevoir et Accueillir, Ouvrez-vous !

Le manque d’assurance en soi, la protection que nous mettons autour de nous, notre timidité… autant de facteurs qui nous empêchent d’être nous et de vivre en harmonie avec soi-même.

Apprenez à avoir confiance en vous, à accueillir les évènements dans la sérénité quels qu’ils soient… La vie vous réserve bien des richesses dès lors que vous savez l’appréhender paisiblement, positivement et avec discernement.

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Bien Etre au Travail, Comment Faire : le Yoga ou …?

Être bien sur son lieu de travail améliore la rentabilité de chacun ainsi que la qualité des tâches effectuées.

Chaque personne s’investira en développant un esprit d’équipe pour le bien du Service ou de l’Entreprise dans laquelle elle se trouve.

Un collaborateur bien sur son lieu professionnel améliorera ses performances voire développera de nouvelles compétences et s’ouvrira aux changements ou aux évolutions. Lire la suite de à proposBien Etre au Travail, Comment Faire : le Yoga ou …?

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La Respiration Source de Bien-Être

Savoir Respirer est Essentiel

Les poumons du nouveau-né sont les premiers « moteurs physiques » qui se déploient à la naissance afin de lui permettre de respirer à sa venue au monde.

Ensuite, notre système respiratoire prend forme et se met en route naturellement, mais entre respirer et maîtriser sa respiration, il y a une différence.

Comme vous le savez, la respiration permet à notre corps, notre cerveau… de s’oxygéner et de se renouveler en lui offrant de nouvelles ressources pour leur bon fonctionnement. Mais savons-nous respirer à l’âge adulte ? Découvrez la respiration source de bien-être et comment faire… Lire la suite de à proposLa Respiration Source de Bien-Être