L’angoisse, le stress et le manque d’épanouissement sont des états psychologiques qui augmentent les risques d’une dégradation de la santé. En effet, le stress psychosocial aggravé est un facteur qui accroit l’obsolescence des tissus et du système immunitaire. Découvrez les dangers du stress sur la santé physique, métabolique et mentale, le vieillissement, les troubles alimentaires et la longévité.
Les dangers du stress sur la santé en général
Le stress accélère le vieillissement avec un risque de dégradation général de l’état de santé. Selon une étude de l’IFOP, 95% des français sont touchés par cet état de détresse psy. Le stress chronique est insidieux et redoutable car il provoque des dommages sur l’ADN. Cette macromolécule est présente dans les virus et les cellules. La détérioration de cet acide désoxyribonucléique engendre un dysfonctionnement du métabolisme favorisant ainsi le développement de cancers et des troubles de la santé en tout genre.
Sur le plan de la santé
Un stress continu raccourcit les télomères (les extrémités des brins d’ADN) diminuant la capacité de reconstitution des cellules. Dans le cas de disparition de ces télomères, les cellules deviennent inflammatoires et ne produisent plus aucune défense immunitaire. Ce processus augmente les chances de développer des pathologies sévères dont les cancers.
Sur le plan du vieillissement physique
La diminution des télomères accélère considérablement le processus du vieillissement provoquant un vieillissement précoce des cellules et de fait de l’apparence physique. Une personne stressée pendant 2 ans en parait 10 de plus pour ne plus être épanouie faute de déclencher un taux de dopamine suffisant ; la cellule essentielle au plaisir.
Sur le plan psychologique et cérébral
Le stress élevé et répété dévaste les connections neuronales. Ces dernières régulent les troubles alimentaires et les troubles comportementaux. Le stress incompressible pousse aux addictions par le besoin de récompense chronique pour le compenser.
Sur le plan métabolique
Le stress à répétition a des répercussions biochimiques. Il active le neuropeptide Y (NPY). C’est un activateur chimique de graisse qui cible les graisses abdominales en particulier. Par ailleurs, il provoque une augmentation du taux de cortisol ; principal responsable de la production de graisses corporelles. Selon plusieurs études scientifiques, stress et graisse sont étroitement liés.
Sur le plan de la longévité
Le stress peut diminuer l’espérance de vie jusqu’à 30 ans s’il est vécu depuis l’enfance ou fait partie du quotidien depuis de multiples années.
Quels sont les « facteurs risques du stress » ?
Le manque d’activité physique, un mauvais réseau social, la perte d’un emploi ou une relation de couple toxique peuvent engendrer un stress quotidien. Les victimes de stress sont bien souvent dans la solitude. Les personnes stressées ont tendance à se réfugier dans leur travail ou dans le sport à haute dose.
Néanmoins, la prise de mesure de la valeur prédictive des télomères pourrait être bénéfique pour comprendre que la surdose de stress doit s’arrêter avant la destruction totale des extrémités de chaque ADN. Est-ce la future prise de sang de prévention pour éviter les dangers du stress pour la santé ?
En sachant les risques encourus, peut-être que les personnes victimes de stress se tourneront vers des thérapies de bien-être comme le yoga ou la méditation, le sport, etc… pour désarmer ce stress chronique, retrouver un bien-être intérieur et surtout la santé qui leur est vitale.
