Tous à vos agendas ! Le mois de janvier est le rendez-vous du mois de l’abstinence à l’alcool. Ce défi du « mois de la sobriété » été lancé en 2018. Découvrez le but du Dry january : le mois sans alcool.
Quel est le but du Dry january : le mois sans alcool ?
Le but du Dry january est de faire une pause sans alcool pendant le premier mois dans l’année. Pourquoi janvier ? Parce qu’il arrive après les fêtes où le corps n’en peut plus du « trop plein des fêtes ». A cet effet, une enquête de l’ESCPAD publiée en 2023 relate une baisse de la consommation d’alcool toutes générations confondues. Néanmoins, ce mois sans alcool permet de tester son rapport à l’alcool et d’en mesurer sa dépendance pour ceux qui souhaitent se mesurer à ce défi.
Le programme est-il suivi par tous ?
Force est de constater que les français en ont assez d’avoir des dictats sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire. Entre le sport, l’alcool, la cigarette, l’alimentation, la route, etc… la France se lasse d’être infantilisée par des slogans ou des agendas.
« Fais-ci, fais ça, fais pas ci, fais pas ça ». Nombreux pensent qu’il n’y a pas besoin d’un coach décidant de dates pour faire des pauses de ceci ou cela. En effet, ils trouvent ces actions dictatrices voire intrusives dans leur vie privée.
De surcroit, les vins sans alcool sont bourrés de sucres tout comme les autres boissons sans alcool excepté l’eau et les boissons gazeuses naturelles. De fait, il suffit de consulter les comparatifs caloriques des boissons entre alcool, sodas et jus de fruits pour comprendre que le marché des boissons non-alcoolisées sans sucre n’existe quasiment pas. Pire, il peut être plus toxique que l’alcool notamment pour les boissons allégées ou light.
Les bienfaits du Dry january®
Les bienfaits du Dry january sont certains. Pour ceux qui décident de suivre cette campagne anti-alcool, ils ressentent un état de santé général amélioré. En effet, le constat est sans appel.
Sur le plan physique, le teint gris redevient lumineux, la peau flétrie se regorge de vie. En sus, l’état de fatigue lié à la consommation d’alcool disparait. En somme, la personne est reboostée.
D’autre part, sur le plan de la santé, les viscères comme le foie se régénèrent, le sang se nettoie et se réoxygène. Par ailleurs, certains ont la sensation de retrouver le goût, d’autres constatent un départ de perte de poids ! De plus, l’haleine est plus agréable puisque la langue est moins « chargée ».
En conséquence, le Dry january est en quelques sorte une cure detox aux nombreux bénéfices. Ce mois d’abstinence permet au corps de se débarrasser de ses toxines et de se ressourcer.
Toutefois, chacun est libre de suivre ce mois sans alcool. En effet, l’avantage du Dry january est que les personnes se sentent moins isolées à surmonter ce challenge sachant que des millions de français relèvent le même défi au même moment.
