Comment faire de la méditation chez soi ?

Comment faire de la méditation chez soi ?

Pranayama, postures, séances, découvrez comment faire de la méditation chez soi en apprenant à se servir de son mental pour s’apaiser. En période de confinement, angoissé, stressé, vous ressentez une sensation d’étouffement, vous vous sentez oppressé ? Méditer offre la sérénité et de nombreux bienfaits. Il existe de multiples pratiques de méditation ainsi que de […]

La méditation, faire une pratique thérapeutique

La méditation, faire une pratique thérapeutique

Besoin d’être zen ? La méditation est une pratique spirituelle thérapeutique aux réels bienfaits sur la santé. Faire de la méditation offre le bien-être. Elle apaise l’esprit, ressource intérieurement en étant une thérapie de plus en plus prisée.

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spiritualite yoga et méditation

La spiritualité : qu’est-ce que la spiritualité ?

La spiritualité née du nom spiritualitas est une notion visant à conduire l’être humain sur le chemin du spirituel et de la prise de conscience. Le yoga, la méditation vous offrent ce pouvoir d’être, de vous retrouver et d’exister. « Spir », le souffle, « itas » suffixe latin. L’esprit exempt de toute appréhension matérielle prend vie et s’exprime. Namasté.

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Mala de méditation

Qu’est-ce qu’un mala de méditation ?

Le mala est un chapelet pour méditer. Le mala de méditation est un collier de prière pour l’hindouisme et le bouddhisme. Bijou yoga ou collier porte-bonheur, c’est un accessoire très prisé en occident. Néanmoins, dans la pure tradition, le méditant s’appuie sur chacune de ses perles pour réciter ses mantras tout au long de sa méditation.
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