Découvrez nos articles sur la santé et le bien-être de notre blog Yogimag ! Parce que prendre soin de soi est vital pour rester en forme dans l’harmonie du corps et de l’esprit.
La pratique régulière d’un sport permet de préserver le corps et le mental. Découvrez pourquoi faire du sport est bon pour votre santé et votre bien-être en général. Faire du sport 3 fois par semaine est idéal pour vous maintenir en forme ! Pourquoi faire du sport est bon pour la santé ? Faire du sport […]
Vous avez envie de perdre vos kilos superflus ? Découvrez quels aliments associer pour maigrir efficacement. La perte de poids doit être progressive de manière à rester à son poids de forme une fois l’objectif minceur atteint. L’association des aliments joue un rôle essentiel dans l’amaigrissement. Découvrez nos conseils pour perdre du poids en mangeant de tout sur les bases du régime […]
L’âge d’une personne dépend de son hygiène de vie, de son activité physique et cérébrale. Découvrez comment vieillir moins vite et garder son capital jeunesse avec nos 7 conseils pour rester jeune ! S’entretenir sur le plan corporel et mental est fondamental pour ralentir le vieillissement. L’âge biologique est complexe à estimer. Comment vieillir moins vite en […]
Pourquoi méditer pour se soigner ? La méditation soigne-t-elle ? Méditer permet de calmer les troubles mentaux, comportementaux et les douleurs corporelles. Les capacités de guérison de la méditation font l’objet de nombreuses études scientifiques démontrant qu’elle agit positivement sur le cerveau et sur le physique. La méditation prend soin de vous, découvrez pourquoi et comment […]
Il existe de nombreuses façons de prendre soin de la santé du nez. Découvrez pourquoi et comment nettoyer le nez pour éviter les sinus, rhinites, virus et bactéries contenus dans les cloisons nasales et les voies respiratoires supérieures. Pourquoi nettoyer le nez ? Il est important de se nettoyer le nez au quotidien tout comme on […]
Découvrez ce coussin spécial pour le yoga de forme cylindrique pour le bien-être de tous. Le bolster yoga est un allié précieux pour la relaxation et les étirements doux aux bienfaits réparateurs ! Cet accessoire de yoga est bon pour la santé physique et mentale. Tout savoir sur le bolster yoga Ressemblant à un traversin et de […]
Transpiration et sudation jouent un rôle fondamental pour réguler la température du corps. La sueur a une action détoxifiante. Elle fait partie du mécanisme de régulation corporel. Son odeur peut être plus ou moins forte. Qu’est-ce que la transpiration ? Pourquoi transpire-t-on ? La sueur s’évacue par les pores de la peau pour refroidir le corps naturellement. Acide, […]
Etat d’épuisement, le burn out est insidieux et agit progressivement. Semaine après semaine, mois après mois, année après année, il fait son nid. Surmenage, fatigue, manque d’énergie, usure, frustration, découvrez comment le burn out vous touche en sourdine ! Qu’est-ce que le burn out ? Loin d’être une dépression nerveuse, le burn out est un état […]
La phytothérapie est un type de médecine mettant en avant les vertus des plantes et fleurs sur la santé. Ainsi, elle se révèle être un bon ajout à la médecine et aux médicaments que nous employons traditionnellement. En plus d’améliorer le bien-être général, ces thérapies à base de plantes seraient aussi à utiliser en prévention contre […]
Faire du sport renforce les défenses immunitaires. Yoga, course à pied, pilates, fitness, gym douce, tennis, VTT, le sport active l’immunité métabolique dès lors qu’il est pratiqué à dose modérée. L’activité sportive stimule l’immunisation pour mieux combattre les virus et les bactéries. Découvrez comment et pourquoi il est important d’entretenir sa santé immunitaire. Pourquoi le sport active l’immunité […]