Yoga du soir

Yoga du soir : séance de yoga pour un sommeil relax

Découvrez 3 postures de yoga de préparation au sommeil. Notre séance de yoga du soir relax facilite le repos nocturne pour passer une nuit apaisée et réparatrice sans insomnie.

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Bienfaits du souffle et de la respiration

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Découvrez les bienfaits du savoir respirer. Le souffle et la respiration appelés pranayama dans le yoga et la méditation sont de puissantes armes pour le bien-être au quotidien.

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