Pour nombreux, yoga et méditation sont similaires. Découvrez quelle est la différence entre le yoga et la méditation pour ne plus faire de confusion.
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Zafu : un coussin de méditation qui s’adapte à l’assise
Le zafu est un coussin de méditation avec des plissures qui s’adapte à l’assise du pratiquant. C’est le modèle le plus utilisé pour méditer.
Positions de méditation : postures pour méditer
Les positions de méditation sont des postures pour méditer. La position de méditation se prend naturellement en fonction de la morphologie du méditant.