Le dépassement de soi permet de prendre confiance en ses capacités. Se surpasser pour se défier est constructif. Il participe au développement personnel de chacun. Se défier pour aller toujours plus loin dans ses objectifs est source de satisfaction. Ca dope la dopamine ! Vous pensez que seuls les sportifs ont besoin de se dépasser ? Non, non et non. Tout le monde ressent cette envie de dépasser ses limites pour se prouver et gagner en mental.
Le dépassement de soi, c’est quoi ?
Le dépassement de soi c’est transcender ses limites pour sortir de sa zone de confort. C’est se confronter à ses peurs et prendre son courage à deux mains pour faire le grand « saut » et casser les barrières. Se dépasser demande à se préparer psychologiquement pour se défier. S’outrepasser demande de la confiance en soi et de se travailler mentalement. En effet, la force mentale joue un rôle majeur dans l’acceptation au surpassement de soi. Se dépasser, c’est avoir une détermination sans faille pour atteindre l’objectif fixé.
Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, on est toujours confronté à dépasser ses limites et à apprendre à avoir confiance en ses capacités. De surcroît, se lancer un challenge est bon pour la construction de chacun. Ce, à tout âge.
« Ca semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse. » N. Mandela
Pourquoi se défier ?
Se défier permet de mieux se connaître et de vaincre ses peurs. Se surpasser contribue au développement personnel et fait gagner de la confiance. Prouver qu’on peut faire encore mieux améliore l’estime de soi et l’état mental. C’est déclencher un sentiment de satisfaction et de gratification psychologique.
Le dépassement de soi est excellent pour la santé mentale ! Il fait pousser des ailes pour aller toujours plus loin. La qualité de vie en est bonifiée notamment par le développement de la capacité de résilience. « Je vais y arriver » doit être la nouvelle ligne de conduite pour vivre mieux. Devenir combatif c’est éliminer l’impossible pour qu’il devienne possible.
« La seule limite à nos réalisations de demain sera nos doutes d’aujourd’hui ». FD Roosevelt
Les secrets pour réussir le dépassement de soi
Le dépassement de soi c’est progresser par l’effort physique ou mental et surtout croire en soi. Pour ce faire, il faut faire un auto-travail dont le blog Yogimag vous livre les secrets.
Connaître ses points forts et ses points faibles
Identifier ses faiblesses est un premier point fort. C’est les accepter pour mieux les transformer en force. Conjuguer ses points forts et prendre conscience de ses points faibles augmentent le potentiel de chacun.
Se mentaliser pour atteindre ses objectifs
Se mentaliser améliore les capacités de tous pour atteindre ses buts. Mettre toutes les chances de son côté pour se dépasser et atteindre ses objectifs demande à se préparer mentalement. C’est une forme de conditionnement mental gagnant.
Se lancer des défis progressifs
Commencer par de petits défis est un bon départ pour se confronter à de plus gros challenges. Chaque petit défi relevé est un pas vainqueur qui amplifie la confiance en soi et fait gagner de la puissance mentale.
L’échec est un tremplin vers le dépassement de soi
L’échec est une perche tendue pour mieux recommencer son challenge en revisitant la manière de l’appréhender. Il faut se mettre en réflexion pour comprendre les causes de l’échec. Être tenace et combatif sont des traits de caractère qui se travaillent et que tout le monde a en soi.
« L’échec n’est qu’une opportunité de recommencer les choses plus intelligemment. H. Ford »
Chacun est unique pour relever des challenges
La comparaison de soi aux autres est inutile. Chacun est unique en ayant ses propres forces et faiblesses. Le seul adversaire dans le dépassement de soi, c’est vous-même.
Le challenge est atteint ! Le dépassement de soi est bon pour le bien-être…
C’est l’heure de vous congratuler. Félicitez-vous ! Sentez comme vous avez « la gagne » ! Les ailes vous poussent, vous êtes fier(e) de vous. Vous vous sentez épanoui(e), votre mental se forge, la confiance en vous « monte dans les courbes ». Entendez cette petite voix qui vous guide déjà vers de nouveaux défis ! Chaque marche gravie renforce le dépassement de soi et procure du bonheur pour le plus grand bien-être de tous !
« Toute réussite est au bout de l’effort. Dieuveil Mak-Berçanhy »
