Les effets du bien-être sur la santé

La santé englobe l’état physique et mental en prenant en compte l’aspect social. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps impacte sur la santé physique et psychique. Le bien-être et la santé sont interdépendants pour vivre mieux. Découvrez les effets du bien-être sur la santé !

C’est quoi le bien-être ?

Le bien-être est une sensation agréable de se sentir bien en soi tant sur le plan mental que physique. Cet état d’harmonie entre le corps et l’esprit a des conséquences sur la santé. Il existe 7 types de bien-être qui jouent un rôle important sur l’état général de l’être humain :

• le bien-être physique : cet état déploie les performances physiques sans souffrance (articulaire, musculaire,…). L’aspect nutritionnel joue un rôle majeur dans le maintien du corps en forme.
• le bien-être mental : le psychique doit savoir contrôler ses émotions afin de se sauvegarder de tout état de stress ou d’angoisse. Le « self-control » et le « savoir garder l’esprit positif » sont moteurs dans l’épanouissement et l’atteinte des objectifs. C’est l’art de conduire son développement personnel sur le bon chemin.
• le bien-être intellectuel : se fixer des buts, avoir une soif de découverte, avoir l’envie de relever des challenges en sus d’être empreint à la créativité définissent une satisfaction personnelle et une puissance intellective.
• le bien-être spirituel : l’empathie, la compassion et le respect de ses croyances de tout ordre manifeste une capacité à se connecter à soi et à s’accomplir.
• le bien-être social : cet état de satisfaction réside dans l’atteinte de ses besoins matériels et dans la qualité de ses relations aux autres.
• le bien-être professionnel : l’accomplissement, l’aboutissement de projets et l’épanouissement au travail contribuent à garder la santé mentale et physique. Le bien-être intérieur prend forme.
• le bien-être environnemental : cet état est lié au bien-être ressenti dans le cadre de l’environnement privé, professionnel et social.

Chaque type de bien-être joue un rôle fondamental sur la santé physique et psychique.

Qu’est-ce que la santé ?

La santé c’est s’établir socialement, se réaliser en s’épanouissant et atteindre ses ambitions pour accéder à un état de bien-être physique et mental. Le constat est éloquent, « bien-être et santé » sont interreliés. En effet, la réciprocité de l’action de l’un sur l’autre est indéniable.

« Sans santé, il n’y a pas de bien-être et sans bien-être, il n’y a pas de santé« .

Quels sont les effets du bien-être sur la santé ?

Les effets du bien-être sur la santé sont multiples. Se sentir bien sous tout rapport est la clé de voûte de l’épanouissement. Cela contribue à l' »auto satisfaction », à l’amélioration de la qualité de vie et par effet de ricoché à rester en pleine forme. Par ailleurs, la personne prend confiance en elle. Elle se sent pousser des ailes pour vouloir toujours plus dépasser ses limites et/ou découvrir de nouveaux horizons. L’esprit s’ouvre et le corps déborde d’énergie.

Sur le plan physique

Nonobstant les handicaps, la maladie et les troubles psychiques liés à un dysfonctionnement de l’organisme ou cellulaire, l’impact positif du bien-être sur la santé est une évidence. De fait, les personnes sont plus enclines à faire de l’activité physique, à prendre soin d’elles et à se réfréner dans leurs addictions. Vivre dans le bien-être évite la prise de poids, le développement de pathologies liées au stress, un vieillissement prématuré, un dérèglement métabolique, une dégénérescence cellulaire…

Sur le plan mental

Le bien-être a des effets positifs sur la santé mentale. En effet, les personnes « bien dans leur tête » développement moins de maladies psychosomatiques altérant leurs fonctions physiques. Par ailleurs, elles décuplent leur potentiel à déclencher des maladies cardiovasculaires ou des troubles psychiques. De surcroît, elles ont une forte propension à s’auto-maîtriser et à prendre du recul en toute circonstance. Elles ont la sagesse de « garder la tête froide » pour se garantir un bien-être mental. C’est une force pour prendre les bonnes décisions quelles que soient les situations.

Quelques pratiques d’aide au bien-être pour retrouver la santé

Nombreuses pratiques de bien-être aident à retrouver la santé :

• le yoga : cette gymnastique douce est recommandée pour flexibiliser le corps et s’assouplir l’esprit.
• les thérapies brèves : ces aides pour retrouver le bien-être sont efficaces.
• l’activité physique : faire du sport équilibre le mental et entretient le corps.
• la méditation : elle permet de désarmer le mal-être et de conduire l’esprit sur le chemin du bien-être.
• le shiatsu : cette thérapie holistique japonaise soulage les douleurs qui polluent bien souvent le moral.
• l’art-thérapie : cet ensemble de thérapies fait appel à plusieurs disciplines pour évincer toute forme de stress et retrouver une qualité de vie.

En conclusion, santé et bien-être sont corrélés en établissant une véritable interaction sur l’état de santé physique et mental de chacun.