Voir la vie du bon côté, avoir la positive attitude et être optimiste sont excellents pour la santé. Découvrez pourquoi être positif améliore la vie. Notre blog de yoga vous donne les raisons et les avantages de la pensée positive. Nous vous proposons des solutions ainsi que de nombreux conseils pour vivre positivement. Avoir le sentiment d’être heureux, d’être satisfait et de bien-être contribuent à être en forme.
Découvrez pourquoi être positif améliore la vie avantageusement
Être positif envoie de bonnes ondes au cerveau. Envisager la vie positivement permet de garder la santé, de développer les capacités d’adaptation, d’atteindre ses objectifs plus facilement tout en améliorant la qualité de vie.
Transformer un évènement négatif en positif peut être simple si l’on y met de la bonne volonté.
Avoir la pensée positive permet de contrôler les émotions et les pulsions tout en contrôlant l’humeur. La négativité peut être un « starter » pour initier une action dans l’urgence. En revanche, elle a ses limites et peut être un frein dans les agissements. Elle empêche d’avancer voire faire perdre la confiance en soi.
« Je vis telle situation négative mais ça aurait pu être pire. C’est un moindre mal ». Relativiser est un départ à la pensée positive. Cette façon d’appréhender les évènements contribue au bien-être et à l’équilibre mental.
Être dans la positive attitude offre une qualité de vie !
Les solutions pour être positif
Comment penser positif ? Il est possible de programmer son cerveau vers la pensée positive. Optimiser, penser autrement, éviter de se focaliser sur le négatif, entreprendre, se convaincre de sa réussite, sont des solutions pour penser positif.
Découvrez les solutions pour adopter la positive attitude :
Reformuler ses phrases, transformer la négation en affirmation positive
Exemples :
– Je ne peux pas faire cet exercice mais peut-être que j’y arriverais malgré tout : Je vais essayer de faire cet exercice !
– Je ne peux plus vivre comme ça ! : Je vais changer ma vie pour être mieux.
– Je ne peux pas : je vais y arriver.
– Je ne sais pas : je peux le faire.
Transformer les pensées négatives en pensées positives
– Je n’aime pas m’obliger à : je vais tout faire pour arriver à
– Ce qui me fait peur c’est : ce qui me donne envie c’est
– Je n’aime pas/je déteste : je préfère
Il est possible de reformater le cerveau. Il suffit de se corriger et de changer les termes employés oralement ou dans ses pensées en formulations positives.
C’est un entraînement cérébral de tous les instants. Il est accessible à tous dès lors que la personne veut être positive.
Les techniques pour être positif
Il existe de nombreuses pratiques qui aident à vivre dans la positivité.
– la sophrologie : cette méthode de gestion du stress permet d’aborder la vie positivement et de se relaxer.
– les cours de développement personnel : ils apprennent à avancer, à être, à exister, à oser, à se dépasser et à atteindre ses objectifs. Les séances de développement personnel sont précieuses pour se réaliser, positiver et gagner de la confiance en soi.
– les cours de yoga : Le yoga est une pratique intéressante pour être dans la positive attitude et lâcher prise. C’est une éthique qui se base sur un mode de vie, des exercices pour se sentir mieux et la respiration pour contrôler ses émotions.
– les cours de méditation : La méditation est une méthode spirituelle qui guide vers la pensée positive en donnant confiance en chacun. Le souffle est le premier accessoire débouchant sur le mieux-être tout en développant la capacité à être positif.
– l’hypnose : Cette technique de bien-être modifie le comportement de la personne en la conduisant vers la positivité et l’optimisme.
Vous aurez compris les raisons du pourquoi être positif améliore la vie. Positiver influence la qualité de vie en la rendant plus agréable. La pensée positive s’acquiert en modifiant notre perception, nos phrases et nos pensées autrement. Elle permet de vivre heureux, de positiver et de s’épanouir au quotidien. Alors, n’hésitez pas à avoir la positive attitude pour vivre mieux !
