Postures de yoga exercices positions asanas spécial yogi

Postures de yoga – 30 exercices, positions et asanas spécial yogi

Vous débutez le yoga ou vous souhaitez perfectionner vos postures de yoga, découvrez plus de 30 exercices de yoga, asanas et positions de yoga spécial yogi à pratiquer à la maison. Le matin, en cours de journée, le soir, pratiquez en toute liberté sans contrainte. Quel style de posture choisissez-vous aujourd’hui ?

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Dépression nerveuse ou fatigue psychique ? Différences et symptômes

Dépression nerveuse ou fatigue psychique ? Différences et symptômes

La dépression nerveuse est différente de la fatigue psychique. La dépression est une maladie, la fatigue mentale appelée « coup de déprime » peut montrer les mêmes symptômes qu’un état dépressif. Découvrez les différences entre ces deux états psychologiques, l’une étant une pathologie, l’autre étant une réaction à un choc émotionnel ou à une vie trop stressante.

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Cours de yoga en vidéo - séance yogi

Cours de yoga en vidéo – séances guidées pour yogi

Yogimag vous propose sa sélection de cours de yoga en vidéo. Quelle séance de yoga guidée allez-vous choisir aujourd’hui ? Yogi débutant ou confirmé, pratiquez le yoga en visionnant le cours que vous souhaitez jour après jour. Plusieurs séances complètes de tous les styles pour tous les niveaux vous attendent. Faites vos exercices, asanas et postures à votre rythme. A chaque yogi son cours pour apprendre et perfectionner son yoga.

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spiritualite yoga et méditation

La spiritualité : qu’est-ce que la spiritualité ?

La spiritualité née du nom spiritualitas est une notion visant à conduire l’être humain sur le chemin du spirituel et de la prise de conscience. Le yoga, la méditation vous offrent ce pouvoir d’être, de vous retrouver et d’exister. « Spir », le souffle, « itas » suffixe latin. L’esprit exempt de toute appréhension matérielle prend vie et s’exprime. Namasté.

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Bien choisir son yoga pour yogi

Comment choisir quel style de yoga – A chaque yogi son yoga

A chaque yogi son yoga ! Comment choisir son style de yoga ? Quel yoga choisir en fonction de son caractère. Spirituel, doux, dynamique, intensif, Iyengar, Hatha, Ashtanga, BikramVinyasa, Kundalini, Yin, Karma, Sivananda, Green etc. A chacun sa méthode yogi en fonction de ses souhaits.

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Yoga et souplesse

Yoga et souplesse : est-ce obligatoire ?

Le yoga n’exige pas d’être souple. Bien au contraire, c’est une discipline d’assouplissement qui développe la souplesse articulaire, musculaire, lombaire et spirituelle. Cette activité physique est aussi une gymnastique de l’esprit permettant au pratiquant de s’assouplir sur tous les plans.

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Stress : exercice pour déstresser immédiatement

Stress : exercice pour déstresser immédiatement

Comment ressentez-vous le stress sur votre santé ? Découvrez un exercice pour déstresser immédiatement. Ca marche ! Fini la sensation d’étouffer, la cage thoracique qui se comprime, les battements du coeur qui s’accélèrent, la tête qui tourne, les nausées et les maux de tête… Le stress fait augmenter la pression artérielle pouvant provoquer des malaises en tout genre.

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