Les vacances sont un temps où chacun peut s’adonner à ses hobbys et se retrouver psychiquement. Se relaxer, faire du sport, bricoler, partir loin de chez soi, ne plus rien faire, se mettre au vert, chacun son style de vacances. Découvrez les bienfaits des vacances avec le blog Yogimag !
Quels sont les bienfaits des vacances sur la santé ?
Les vacances ? Ca dope la dopamine ! Elles déclenchent le bonheur intérieur et mettent dans un état joyeux. On oublie tout en vacances comme si le temps s’était arrêté. Terminé le rythme « métro, boulot, dodo ». Ce moment de liberté est un excellent anti-stress. Le sommeil s’améliore, chacun fait le plein de vitamine D.
Les bienfaits des vacances sur le psy
Déconnecter pendant les vacances atténue les états anxieux. Le stress est désarmé pour retrouver une bonne santé mentale. Le vacancier retrouve son empathie et son énergie. Il lâche prise et fait de nouvelles rencontres. C’est l’occasion de s’épanouir et de s’ouvrir à de nouveaux horizons par un retour aux sources inconscient. Se faire plaisir est déclencheur de mieux-être. Les vacances sont vecteurs d’un bon état de santé psy.
Les bienfaits des vacances pour le corps
Quand le psy va, tout va ! Par effet de ricoché, le corps se décontracte, les muscles se détendent, les articulations se dénouent, le corps va mieux. Les somatisations disparaissent, les douleurs chroniques et les insomnies s’atténuent au fil des jours. La santé physique revient pour le plus grand bonheur du vacancier. La tension se régule naturellement. Par ailleurs, d’après plusieurs études scientifiques, les personnes prenant au moins 3 semaines de repos réparties dans l’année auraient moins de risques de faire un accident cardiovasculaire.
Pourquoi prendre des vacances fait du bien ?
« Vacances choubidou, plus rien à faire du tout » ! Qui dit vacances dit déconnexion totale. Chacun met ses angoisses au placard pour vivre mieux en toute décontraction. Exit les habitudes, les horaires conditionnés sont mis entre parenthèses. Prendre des vacances permet de décrocher de la routine quotidienne pour le bien-être de tous. C’est un temps pour se retrouver en couple, en famille ou entre amis. Certains peuvent s’adonner à leur activité physique favorite, d’autres à leur hobby addict ou tout simple fainéantiser comme un lézard sur leur chaise longue.
Les vacances ? C’est retrouver un état de bien-être et un bon état de santé ! 😎
