Comment faire du yoga chez soi ?

Comment faire du yoga chez soi ?

Envie de faire du yoga chez vous, à la maison ? Webcam, Youtube, livres, cours de yoga en ligne, il existe de nombreux moyens de faire du yoga sans bouger de chez soi. Ce sont de très bons compléments de séances de yoga. Faire du yoga demande à adopter des postures alignées, seul votre enseignant saura vous corriger. Il faut partir du principe que l’on ne peut juger de notre position ne nous voyant pas faire les exercices. Découvrez de nombreuses idées qui ne manquent pas d’originalité pour faire du yoga chez soi ! Équipez-vous d’un tapis de yoga et d’accessoires avant de commencer.

Découvrez comment faire du yoga chez soi !

Le yoga sur Youtube

Youtube est un bon moyen de faire du yoga gratuitement. De nombreux professeurs de yoga offrent des séances sur tous les thèmes : yoga du soir, yoga du matin, yin yoga, yoga ashtanga, yoga detox, yoga minceur, yoga méditation, etc…

Les sites de cours de yoga en ligne

De nombreux sites en ligne se sont créés ces dernières années. Ils proposent des cours de yoga, de pilates, de fitness, de relaxation, de méditation. C’est à chacun de décider le cours qu’il souhaite suivre en toute liberté. Les professeurs offrent de nombreux conseils pour réussir chaque asana en guidant le yogi dans ses exercices.

Les livres sur le yoga

Une multitude de livres sur le yoga sont édités. Ils apprennent à faire les postures de yoga en détail avec des schémas ou des photos. Ils expliquent bien souvent la raison de chaque asana. Chaque posture à un but précis, il est intéressant de connaître l’objectif de chacune d’entre elles.

Les cours de yoga à distance via webcam

La nouveauté est aux cours de yoga via webcam. C’est une nouvelle tendance. Le professeur de yoga fait son cours à distance en surveillant l’alignement de vos postures. Il peut vous corriger à distance sur votre tapis de yoga. Le tout est de s’équiper d’une webcam, de deux enceintes et d’un micro pour pouvoir échanger avec votre prof à distance.

Faire du yoga chez soi est facile, libérez-vous et faites vos postures zen …

Boutique Yoga Yogimag

© Blog Yogimag – 26-03-2020

Auteur de l’article : Ariane

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