Postures et souffle sont les rudiments de la pratique du yoga. Faire du Yoga toute l’année est bon pour l’équilibre de chaque individu. Découvrez pourquoi il est important de se réserver un temps pour soi au quotidien, en vacances, en déplacement pour faire son hobbie.
Le Yoga
Le yoga est une activité qui demande une pratique régulière assidue. Basé sur les postures et le souffle, il dénoue les nerfs du corps, il assouplit les muscles, il donne de la force et équilibre le psychique en offrant un 
bien-être à tous ses adeptes. Pratiquer toute l’année est fondamental pour en ressentir ses bienfaits. Débuter avec un professeur est indispensable. Il apprend les diverses postures en rectifiant leur alignement. Continuer à faire les exercices appris chez soi permet de se préparer pour le prochain cours. Salutation au soleil, torsion, posture inversée, toutes ces figures s’apprennent les unes après les autres, raison pour laquelle il faut s’entraîner après la séance. Au fil des cours, le pratiquant évolue vers des positions plus complexes en enchaînant des séries sur son tapis de yoga d’où l’importance d’avoir son tapis perso.
Savoir prendre un temps pour soi est important. Pratiquer le yoga régulièrement dans la semaine, continuer à s’exercer en vacances ou s’en servir pour décompresser lors d’un déplacement procure un bien-être garanti. Nombreux sont ceux qui s’y sont essayés et sont devenus de vrais adeptes inconditionnels de cette discipline indienne.
La pratique du yoga a du bon !
La pratique du yoga apporte exercice physique et assouplissement tout en prenant soin du corps et du mental. Faire ses exercices yogis régulièrement permet d’entretenir l’individu dans son global. Il apprend à temporiser les émotions et à prendre du recul face à toute situation vécue grâce au souffle. En effet, la respiration fait partie de la pratique du yoga. Elle est une aide précieuse pour faire chaque exercice. Elle permet de contrôler ses angoisses, ses peurs et à se surpasser pour réaliser une figure notamment les postures inversées.
Le yoga pratiqué toute l’année a du bon sur tous les plans. Seul ou en groupe, cette activité est saine et bienfaisante.
