exercice yoga

Exercices yoga programme pour métamorphoser le corps

Le yoga est aussi actif qu’un programme d’exercices sportifs, pilates, fitness ou de gym pour sculpter, transformer, métamorphoser tout le corps. Découvrez nos exercices yoga simples et efficaces. Préparez votre silhouette pour l’été avec nos postures yoga spéciales métamorphose corporelle !

Métro, boulot, dodo, gérer la famille autant de contraintes quotidiennes qui ne nous laissent pas toujours le temps de faire du sport en intensif. Votre motivation et quelques 10 minutes vous suffiront à modeler votre corps et à le préparer. Découvrez notre programme pour un entretien tout au long de l’année sans contrainte pour tous femmes et hommes.

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forme et santé yoga

4 postures yoga minceur forme santé Yogimag

Découvrez nos 4 postures yoga minceur forme santé Yogimag ! Vous avez décidé de prendre soin de votre corps, de maigrir, de galber ou d’affiner votre silhouette en restant zen et sans privation ? Yogimag vous propose 4 postures de yoga à pratiquer au quotidien pour vous sentir bien en sculptant votre corps en douceur. Découvrez vos exercices minceur spécial forme et santé par le yoga.

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Interview de Clotilde Swartley Professeur de Yoga

Clotilde Professeur Yoga

Yogimag vous offre cette interview en partenariat avec Clotilde Swartley, Professeur de Yoga, découvrez son chemin…

Que vous a apporté le Yoga ?

Le yoga m’a donné un ancrage, une discipline, un sens à ma vie. Chaque matin, je me connecte à moi-même en harmonisant, le corps, le mental et les émotions. Et je me relis à une dimension bien plus vaste que ma personne.

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Bien acheter son tapis de yoga Ashtanga Raja

L’Ashtanga yoga est un yoga très dynamique qui base ses cours sur le pranayama (la respiration) afin d’enchainer trois séries de postures et les 8 principes de base des yogas traditionnels.

Cette forme de yoga est le yoga de l’aboutissement appelé aussi le Raja Yoga ( le yoga royal).

A rappeler que l’ashtanga yoga est une discipline millénaire de l’Inde, cette forme de yoga est dynamique, éthique. Elle harmonise le corps et l’esprit pour notre santé. C’est une pratique qui s’apparente à une discipline santé très prisée en occident.

Pratiquer l’ashtanga yoga demande un excellent tapis de yoga ashtanga afin de vous garantir un pouvoir antidérapant absolu, une flexibilité de sa mousse pour soulager vos articulations. Votre tapis de sol spécial yoga doit vous offrir et vous assurer une qualité de pratique grâce à une épaisseur minimum de 5mm.

Yogimag vous recommande et vous délègue ses conseils pour bien acheter votre tapis de yoga ashtanga. Mais avant tout, découvrons ensemble les 8 principes de base du raja yoga et le fondement des postures de l’ashtanga yoga

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Où pratiquer le yoga pendant les vacances ?

Tout au long de l’année, vous avez pratiqué votre yoga en séance individuelle ou en groupe… Yogimag, partenaire des professionnels du yoga et de la méditation vous présente quelques idées vacances yoga pour pratiquer pendant l’été : pour votre découverte, le plaisir d’enchaîner vos postures ou votre perfectionnement !

Comme vous le savez, le yoga et la méditation sont source d’énergie positive, de paix intérieure, de découverte de soi. Ils rechargent le mental mais aussi le corps. Le yoga au travers de ses postures vous rééquilibre sur tous les plans. Comme cité dans plusieurs articles précédents, c’est une discipline qui commence à être reconnue dans nos sociétés occidentales pour ses nombreux bienfaits.

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Les bienfaits du Yoga pour les Seniors

Comme vous le savez, le Yoga a ses bienfaits sur le mental, le corps … Sa pratique vous apprend à découvrir vos limites et à appréhender les faits quotidiens autrement. Découvrez ses vertus sur votre magazine santé bien-être yogimag ! Votre revue yoga pour tous.

Bien souvent, on parle du yoga d’une manière généraliste mais il s’adresse à tous les âges du junior au senior. Le tout est d’adapter la pratique du Yoga en fonction de chacun.

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