posture de méditation et coussin

Posture de méditation, comment méditer ?

Votre position de méditation s’appelle une posture. Elle définit votre coussin de méditation. Il existe plusieurs postures pour méditer, yogimag vous les explique.

Une fois votre posture trouvée, apprenez aussi à vous assoir sur votre zafu car on ne s’assoit pas sur un coussin de méditation comme on s’assoit sur un coussin lambda.

Quelle posture de méditation, savoir s’assoir, comment méditer, yogimag vous éclaire…

Comment s’assoir sur un coussin de méditation ou sur son coussin yoga ?

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Tapis Zabuton de Méditation

Découvrez la qualité du zabuton de méditation sur votre boutique yogimag.com. Le zabuton est un tapis épais pour méditer. Ce tapis zabuton protège vos chevilles et vous isole du sol pendant vos séances de méditation… Méditation de pleine conscience, mindfulness, le yoga méditation, le pranayama, toutes thérapies en posture asana assise : Sukhasana, Siddhasana, Vajrasana, […]

balayogi

Balayogi l’Alchimie du Silence par Poumi Lescaut

La vie trace des chemins qui se croisent un jour sans prévenir. Ces rencontres humaines vous enrichissent d’expériences, de connaissance et de savoir. J’ai eu la chance de découvrir Poumi Lescaut, l’auteure du livre Balayogi l’Alchimie du Silence. J’ai été profondément touchée par nos échanges et son histoire aux côtés de Balayogi en Inde que je vous laisse découvrir ci-après dans un silence profond imprégné de respect… Nathalie Yogimag

Poumi Lescaut vous raconte l’histoire de ce yogi hors du commun et de son expérience à ses côtés. A vous qui pratiquez le yoga, qui vous intéressez à la question spirituelle, ce livre contient un message essentiel… Certains ayant lu ce livre ont dit : « depuis la lecture de ce livre, je ne me sens plus seul(e) à méditer… » Mais le témoignage qui rassemble ce que bien des lecteurs ont ressenti vous en dira davantage… Lire la suite de à proposBalayogi l’Alchimie du Silence par Poumi Lescaut

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Coussin de Méditation Yoga, tout savoir, conseils

Vous pratiquez le yoga ? Vous avez souvent à la fin de votre séance une phase de méditation relaxation. D’autres yogas vous offrent un large temps de méditation. Vous utilisez aussi des coussins yoga comme les bolsters yoga pour les étirements ou encore les petits modèles de bolsters yoga pour votre nuque…

Vous pratiquez la méditation de pleine conscience, la méditation vipassana, la méditation transcendantale, la méditation guidée, la méditation par vous-même…?

Comme vous le savez, pour méditer, de nombreux coussins et accessoires se présentent à vous afin de réussir vos séances de méditation. Mais qu’en est-il ? Savez-vous ce qu’est le kapok, le sarrasin, l’épeautre, la qualité de coton que l’on vous offre ? Yogimag fait un point sur toutes ces matières naturelles et végétales pour vous éclairer toujours mieux.

Découvrez ces fibres et graines complices de vos instants méditation yoga.

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Byoga© La Marque Yoga France et son emblème

Byoga© Votre Marque en matériel de Yoga, tapis et accessoires

Byoga© assoit sa marque au travers d’une identité authentique représentée par un être vivant retraçant nos millénaires passés et en espérant ceux à venir accompagnés de ce pachyderme surprenant d’intelligence et de savoir être : l’éléphant !

Byoga© et son emblème : l’éléphant, pourquoi ?

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zafu coussin méditation

Choisir son Zafu Coussin de Méditation

Un Zafu est un coussin de méditation de forme cylindrique avec des plis idéal dans le cadre de la Méditation, du Mindfulness, du Yoga

Le Zafu est  un support qui vous permet d’améliorer votre temps de méditation afin de rester en position assise sans aucun effort d’où l’intérêt de lire ce qui suit et d’en avoir un à disposition pour vos séances de méditation.

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Pratiquer le Yoga ou la Méditation à l’Extérieur

Etre au calme en pleine nature… Qui n’a pas apprécié, au moins une fois dans sa vie, d’entendre les bruits de la nature en plus d’avoir la vision de celle-ci que l’on soit à la campagne, à la mer, en montagne, dans un parc…

Qui n’a jamais ressenti ce sentiment de détente vous envahir subitement où tout devient « zen », calme, parce qu’à cet instant vous avez fait inconsciemment le lâcher prise. Vous vous êtes abandonnés à ce que vous viviez, à ce que vous entendiez, à ce que vous ressentiez et à ce que la nature vous offrait comme le vent sur votre peau. Vous avez eu ce sentiment de bien-être en vous déconnectant du quotidien et en vivant l’instant présent tout simplement. Lire la suite de à proposPratiquer le Yoga ou la Méditation à l’Extérieur

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Qu’est ce que le Mindfulness ? Pourquoi, bienfaits…

Le Mindfulness, on en entend de plus en plus parler, mais qu’est-ce-que c’est ?   Le Mindfulness a pris sa source dans les techniques de méditation bouddhistes Le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et le MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) sont basés sur la « Pleine Conscience ». Ni l’un ni l’autre emprunte une connotation religieuse de […]

La concentration

La concentration, une des bases du Yoga, 2 exercices pour la travailler au quotidien

Il s’agit d’une « approche » essentielle du Yoga. Fixer son esprit sur un point en particulier est nécessaire pour pratiquer, mais cette capacité varie selon chaque individu. Pour vous entraîner, sans crispation, Yogimag vous donne quelques exercices et conseils : Commencez par tester sa concentration, deux exemples : 1/Regardez un crayon. Efforcez-vous de fixer votre attention sur […]