De plus en plus d’enfants et d’adolescents sont victimes d’anxiété tellement ils sont angoissés et stressés. Réfugiés derrière leurs écrans, ils se protègent de la vie actuelle. Les évènements de la société engendrent leur dégradation mentale. Découvrez comment enrayer l’anxiété des jeunes générations.
Agir pour arrêter cette anxiété grandissante chez les enfants et les adolescents
L’anxiété est croissante chez les jeunes générations : enfants et adolescents de 4 à 18 ans. Ces générations sont confrontées quotidiennement à des images et des discours trop agressifs pour leur âge. Nos ados et enfants sont privés de leur insouciance. Ils entendent les médias toujours plus alarmistes générant une panique angoissante. Pour couronner le tout, la pandémie du covid19 les a marqués provoquant des troubles anxieux. Combien de temps va tenir cette génération victime de la société anxiogène ?
Les conséquences de l’anxiété sur les jeunes générations sont dévastatrices pour leur santé, leur bien-être, leur qualité de vie au quotidien et leur futur.
Comment enrayer l’anxiété des jeunes générations : solutions pour stopper les angoisses et le stress chroniques des enfants et des adolescents
Découvrez plusieurs solutions pour savoir comment enrayer l’anxiété des jeunes générations.
La rassurance des parents est essentielle pour aider leurs enfants à lutter contre les angoisses
Il est du devoir des parents de relativiser les faits. Le cercle familial doit être un lieu de communication et d’échanges. Les parents doivent être rassurants et leur faire comprendre que par exemple un vent de 90 km/h n’est pas une tempête. Les adultes doivent leur rappeler que dans leur jeunesse jamais on n’aurait parlé de tempête pour un vent de cette intensité.
Occuper et faire prendre l’air aux jeunes générations pour leur donner les vraies valeurs de la vie
Les parents doivent motiver leurs enfants à sortir. Prendre un bol d’oxygène fait du bien au moral et change les idées. C’est un temps d’échanges entre les parents et les enfants. C’est l’occasion de leur montrer des monuments, de les cultiver ou de faire du sport en famille.
La sophrologie : une solution pour calmer l’angoisse des enfants et des adolescents
La sophrologie est particulièrement recommandée dans le cadre de l’anxiété. En effet, c’est une thérapie de développement personnel qui permet de lâcher-prise en douceur. Le sophrologue gère le stress par divers tunnels comme des exercices de relaxation, la méditation de pleine conscience et la pensée positive. Il donnera des astuces pour se libérer de toute angoisse subite.
Consulter un psychologue pour désarmer l’angoisse des jeunes générations
La psychologie est une autre solution alternative pour guérir les jeunes générations de leurs angoisses. Le psychologue a suivi un cursus de 5 ans et a été formé à la gestion du stress. Au travers des échanges, les enfants et les adolescents livrent leurs craintes, le professionnel rationnalise leurs pensées négatives. Suivant l’âge de l’enfant, ça peut être sous forme de dessin ou de jeux. Pour les ados, la guérison se fera sur l’échange voire des challenges lancés par le psy à réaliser.
Le yoga pour prendre confiance en soi
Les jeunes générations ont besoin de prendre confiance en elles. Le yoga permet de s’autodiscipliner, d’être concentré, de se dépasser en faisant certaines postures. Cette pratique apprend l’auto-maîtrise en exploitant sa propre respiration ce qui permet aux jeunes de désarmer leurs émotions trop intenses. Le yoga engendre la satisfaction lors de la réussite d’une figure complexe. Il fait du bien au moral.
La thérapie de groupe pour se libérer dans l’échange
Il peut être bon d’envisager une thérapie de groupe où les enfants ou les adolescents se retrouvent à plusieurs pour parler. Le thérapeute orchestre la séance de manière à ce que tout le monde s’extériorise et exprime ses douleurs angoissantes. Ces thérapies obtiennent de bons résultats également.
