Le moral joue-t-il un rôle majeur sur la santé ? Il est prouvé que l’état psychique impacte chaque personne. Faisons un tour d’horizon sur les conséquences du psy sur la santé. Découvrez pourquoi le moral conditionne l’état de santé.
Certaines expressions sont révélatrices comme “le moral c’est la santé“. Nous allons vous expliquer quelles sont les conséquences du moral sur les mécanismes biologiques, métaboliques et psychiques.
Le moral est le “Monsieur météo” de la santé !®
La santé dépend de l’état moral. Plus la personne est épanouie, plus elle est susceptible d’être en bonne santé. En effet, le bien-être impacte sur le mental, le physique, le poids et le métabolisme.
Avoir le moral booste la dopamine, la sérotonine, les endorphines ainsi que les noradrénalines. Ces hormones du “bonheur” permettent d’évacuer le stress et l’angoisse laissant place aux sentiments de plaisir et de bien-être. Quand le moral se porte bien, en général la santé suit. De facto, par effet de ricoché, “quand la santé va : tout va !”.
Notre corps compte deux cerveaux. Le premier est le cérébral, le deuxième cerveau est le système intestinal. Être bien dans sa peau équilibre la flore intestinale et par conséquent permet d’avoir un transit régulier. “Se sentir bien dans ses baskets” éteint toute forme de stress ; principale source de désordres psychiques, métaboliques et physiques chez l’être humain.
L’équilibre mental évite de faire des fluctuations de poids pouvant conduire jusqu’à l’obésité ou l’anorexie. Il faut être conscient que le mental envoie des signaux au corps et au métabolisme. Le corps peut entrer dans une forme de somatisation ou faire une poussée acnéique par exemple. Il réagit et compense pour se défendre car le moral va mal.
Être mal dans sa peau entraîne des troubles du sommeil. Pour remédier à ces désordres, mieux vaut résoudre les problèmes à la base. Votre mental s’en portera beaucoup mieux.
Restons en attitude positive car le moral conditionne l’état de santé !
Il existe plusieurs exercices basiques pour avoir un mental d’acier. Apprenez à vous conditionner pour retourner le négatif en positif afin que le moral conditionne l’état de santé dans le bon sens.
En tout premier lieu, il est vital de parler positivement et d’oublier toute tournure de phrase négative.
Au lieu de dire : “c’est pas mal” mieux vaut dire “c’est bien”. Au lieu de dire : “il fait pas trop moche”, mieux vaut dire “il fait meilleur” ou “il fait beau”.
En second lieu, il faut se mentaliser pour avoir le mental au beau fixe. Même si vous n’avez pas le moral, il faut vous répéter “j’ai le moral !”. A force de se le répéter, vous constaterez que votre état psychique s’améliore naturellement. Ca marche !
En troisième lieu, prendre des décisions est essentiel pour bien vivre. “Tourner autour du pot”, retarder l’échéance ne fait que perturber les mécanismes du mental. L’indécision et l’hésitation peuvent potentiellement développer certaines pathologies faute d’un moral en forme. N’oubliez jamais qu’un moral affaibli déclenche divers troubles qu’ils soient physiques, métaboliques ou psychiques.
Enfin, débarrassez de tous environnements, facteurs ou personnes toxiques. Ils polluent le mental. Stop aux éléments nuisibles pour le bien-être mental ! Pensez aussi aux pratiques de bien-être pour adopter la positive attitude et garder le moral pour être en bonne santé !
Ne perdez jamais de vue que le moral est le “Monsieur météo” de votre santé !®
Le Blog Yogimag
Et vous quel est votre secret pour garder le moral ?
