posture de méditation et coussin

Posture de méditation, comment méditer ?

Votre position de méditation s’appelle une posture. Elle définit votre coussin de méditation. Il existe plusieurs postures pour méditer, yogimag vous les explique.

Une fois votre posture trouvée, apprenez aussi à vous assoir sur votre zafu car on ne s’assoit pas sur un coussin de méditation comme on s’assoit sur un coussin lambda.

Quelle posture de méditation, savoir s’assoir, comment méditer, yogimag vous éclaire…

Comment s’assoir sur un coussin de méditation ou sur son coussin yoga ?

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Coussin de Méditation Yoga, tout savoir, conseils

Vous pratiquez le yoga ? Vous avez souvent à la fin de votre séance une phase de méditation relaxation. D’autres yogas vous offrent un large temps de méditation. Vous utilisez aussi des coussins yoga comme les bolsters yoga pour les étirements ou encore les petits modèles de bolsters yoga pour votre nuque…

Vous pratiquez la méditation de pleine conscience, la méditation vipassana, la méditation transcendantale, la méditation guidée, la méditation par vous-même…?

Comme vous le savez, pour méditer, de nombreux coussins et accessoires se présentent à vous afin de réussir vos séances de méditation. Mais qu’en est-il ? Savez-vous ce qu’est le kapok, le sarrasin, l’épeautre, la qualité de coton que l’on vous offre ? Yogimag fait un point sur toutes ces matières naturelles et végétales pour vous éclairer toujours mieux.

Découvrez ces fibres et graines complices de vos instants méditation yoga.

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Etre Soi, S’ouvrir et Accepter…

Savoir Recevoir et Accueillir, Ouvrez-vous !

Le manque d’assurance en soi, la protection que nous mettons autour de nous, notre timidité… autant de facteurs qui nous empêchent d’être nous et de vivre en harmonie avec soi-même.

Apprenez à avoir confiance en vous, à accueillir les évènements dans la sérénité quels qu’ils soient… La vie vous réserve bien des richesses dès lors que vous savez l’appréhender paisiblement, positivement et avec discernement.

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position méditation

Conseils et techniques de méditation

L’achat de votre coussin de méditation ou de votre banc de méditation  est essentiel pour bien pratiquer, Yogimag vous conseille. Votre matériel de méditation doit être adapté à votre position pour la méditation, à votre niveau de méditation, à votre morphologie et doit prendre en compte votre confort pour vous prédisposer à la méditation.

La Méditation, révélateur de Bien-être !®

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coussin matériel de méditation

Bien choisir son matériel de méditation

La posture du méditant peut être assise ou allongée. Bien installé, le méditant se prédispose à une méditation en ouvrant ses chakras, sa cage thoracique. En position assise, le méditant peut se mettre en posture lotus (jambes croisées) ou diamant (jambes positionnées latéralement). La posture de méditation est en fonction du souhait de chacun et de […]