Yogimag vous offre cette interview en partenariat avec Clotilde Swartley, Professeur de Yoga, découvrez son chemin…
Le yoga m’a donné un ancrage, une discipline, un sens à ma vie. Chaque matin, je me connecte à moi-même en harmonisant, le corps, le mental et les émotions. Et je me relis à une dimension bien plus vaste que ma personne.
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Tout au long de l’année, vous avez pratiqué votre yoga en séance individuelle ou en groupe… Yogimag, partenaire des professionnels du yoga et de la méditation vous présente quelques idées vacances yoga pour pratiquer pendant l’été : pour votre découverte, le plaisir d’enchaîner vos postures ou votre perfectionnement !
Comme vous le savez, le yoga et la méditation sont source d’énergie positive, de paix intérieure, de découverte de soi. Ils rechargent le mental mais aussi le corps. Le yoga au travers de ses postures vous rééquilibre sur tous les plans. Comme cité dans plusieurs articles précédents, c’est une discipline qui commence à être reconnue dans nos sociétés occidentales pour ses nombreux bienfaits.
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Vous conviendrez des bienfaits du yoga sur l’adulte mais qu’en est-il pour les enfants ?
Le yoga peut lui donner de l’assurance, un équilibre, avoir des vertus thérapeutiques comme l’aider à progresser dans les troubles du langage, de sa motricité, se séréniser en l’amenant à une réelle aptitude à se poser et à se concentrer. C’est son moment à lui ! Découvrons ensemble comment.
En tout premier lieu, l’enfant doit avoir une première approche ludique du yoga par le biais de ses pôles d’intérêt, de ce qui l’émerveille et de ce qui l’attire.
Au travers de mots adaptés au jeune âge de votre enfant et des postures qui l’inspireront, regardez-le évoluer sur son tapis de yoga !
Comme vous le savez, le Yoga a ses bienfaits sur le mental, le corps … Sa pratique vous apprend à découvrir vos limites et à appréhender les faits quotidiens autrement. Découvrez ses vertus sur votre magazine santé bien-être yogimag ! Votre revue yoga pour tous.
Bien souvent, on parle du yoga d’une manière généraliste mais il s’adresse à tous les âges du junior au senior. Le tout est d’adapter la pratique du Yoga en fonction de chacun.
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