Appelé YTH (yoga thérapeutique hormonal) ou yoga balance, ce style de pratique s’adresse aux femmes souhaitant rééquilibrer leur système hormonal. Il agit positivement sur le système endocrinien ; principal acteur dans le bon fonctionnement gynécologique, de l’humeur et du sommeil. Il calme les fluctuations hormonales à des fins de stabilité psychique. Découvrez pourquoi faire du yoga hormonal est équilibrant pour le bien-être de la femme.
Le yoga des hormones permet de prévenir d’éventuels désordres gynécologiques. Il aide à passer le cap de la ménopause en douceur. Il calme les syndromes liés aux cycles menstruels. Nombreuses femmes sont adeptes de ce yoga thérapeutique des hormones pour les bienfaits qu’il procure.
Basé sur des exercices dynamiques et la respiration, cette pratique thérapeutique hormonale prévient des troubles hormonaux tels que :
- fatigue
- insomnie
- sautes d’humeur
- douleurs
- anxiété
- bouffées de chaleur
- prise de poids
- etc
Le grand atout du « yoga hormonal » est qu’il peut améliorer la fertilité chez les femmes. Il rebooste le système endocrinien. Il réactive la libido en agissant sur la testostérone produite par les ovaires. Il régule aussi le taux de sérotonine pour équilibrer les émotions féminines.
Certains gynécologues le recommande à la ménopause en traitement alternatif pour les femmes qui ne peuvent pas prendre de médicaments. C’est le cas pour celles ayant fait un AVC.
Véritable technique visant à faire circuler les énergies en agissant sur les chakras, il est considéré comme un yoga thérapeutique. Néanmoins, il est important de demander l’avis à son professionnel de santé en cas de pathologies comme le cancer du sein, l’endométriose ou encore l’hyperthyroïdie.
