Faire une discipline physique et intellectuelle en dehors de votre vie privée et professionnelle est primordiale pour votre bon équilibre psychique.
Ca peut être aussi l’occasion de retrouver un groupe de personnes souhaitant vivre la même aventure que vous en dehors de votre « train-train » quotidien.
Pratiquer une activité est essentielle afin de se retrouver face à soi-même et dans son élément pour se détendre, s’entendre, s’écouter… de redevenir « soi » pour un petit temps que vous vous accorderez pour mieux « redémarrer »…
Le « Toi » de la vie quotidienne, je le laisse pour laisser place à mon « Moi » à cet instant dans ma pratique Yoga que j’entends et auquel je vais laisser une place prédominante pour me reconstruire et me redonner de la force et du positif !
Le Yoga est particulièrement propice à cette éthique du « être soi-même« . Découvrez ce qu’est le Yoga et découvrez quelle discipline répond le mieux à vos attentes.
Les Disciplines de Yoga
Le Yoga est très large dans son terme car il existe sous plusieurs formes : Yoga Iyengar, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Nidra Yoga…
Vous souhaitez une pratique douce ou vous souhaitez une pratique exigeante ou encore une pratique dynamique… Il y a tellement de disciplines de Yoga que vous trouverez celle qui répond à vos attentes.
De plus, pour pratiquer le Yoga, il vous suffit dans un tout premier temps de vous équiper d’un tapis de yoga pour pratiquer donc c’est un faible investissement pour un laps de temps qui vous appartiendra exclusivement.
Les Principes du Yoga
Dans de très grandes lignes, le Yoga vous amène à apprendre le Pranayama c’est à dire à savoir exploiter votre respiration à des fins positives en vu de vous amener bien-être, gestion du stress face à des situations vécues au quotidien …
Le Yoga au travers de ses Asanas (postures) va délier les nerfs de votre corps vous amenant une fois de plus au calme. En pratiquant certaines postures vous traiterez certains points comme le foie, le transit intestinal, l’ouverture des chakras, le mental, le « think positive » et aussi l’attitude positive …
Les postures sont très intéressantes qu’elles soient assises ou debout, sous forme douce ou dynamique… Elles peuvent avoir un effet thérapeutique…
Le Yoga a cette aptitude à vous amener à appréhender au quotidien diverses situations autrement !
Quelques Postures pour vous faire comprendre leur Sens
La posture du Cobra par exemple va traiter les soucis de constipation. Elle favorise aussi le bon fonctionnement des reins. Elle fortifie les ligaments de la colonne vertébrale…
La posture de torsion favorise la conscience en soi, elle soigne la virilité chez les hommes et favorise le transit intestinal…
Ces deux exercices yoga sus-énoncés vous montrent les bienfaits des postures dont vous n’avez pas conscience sur votre corps. Mais en les pratiquant régulièrement vous en ressentirez tous leurs bienfaits !
Bien d’autres asanas vont traiter les maux de votre corps et de votre psychique visant à vous apporter le bien-être que vous méritez, votre Professeur de Yoga vous les enseignera !
Alors tous à vos Tapis de Yoga pour cette nouvelle Rentrée 2014 !
L’annuaire Yogimag vous permet de découvrir dans votre ville vos Professeurs de Yoga heureux de vous accueillir dans leurs Espaces…
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