Pratiquer des auto-massages sur soi-même c’est possible ! « Le Do-In, une Source de Bien-être au quotidien »
Qu’est-ce-que le Do-In ?
Le Do In est une technique d’auto-massages le long de vos méridiens issue de la médecine chinoise traditionnelle. Elle est proche du Shiatsu du fait que vous allez vous auto-masser par la pression de vos doigts, des frictions… afin de prévenir ou traiter certains maux par vous-même.
Stress ? Fatigue ? Mal de tête ? …
Pratiquez le Do-In pour Bien Vivre au Quotidien !
Asseyez vous sur un support douillet où vous avez de l’amplitude autour de vous. Prenez un laps de temps de 10 à 15 minutes dans un endroit au calme où vous vous sentez bien.
Pour la journée, pratiquez le Do In, de préférence, au lever à jeun le matin, pour optimiser les points de pressions que vous allez exercer sur vous-même.
Le soir, le Do-In peut vous apporter une bonne nuit de sommeil.
A noter que le Do-In vous permet d‘harmoniser vos énergies. Il peut même retarder votre vieillissement si vous le maîtrisez bien en étant complice d’un bon niveau de santé puisque vous faites de la prévention.
Où apprendre à pratiquer le Do-In ? Avec qui ?
Les Praticiens de Shiatsu vous enseignent soit dans le cadre d’une séance complète, soit en fin de séance quelques méthodes de Do In pour continuer les bienfaits de leur intervention.
Votre praticien en Shiatsu est votre « Enseignant » pour pratiquer le Do-In. Il est important d’avoir recours à votre Praticien qui est votre Spécialiste.
On n’apprend pas seul à s’auto-masser, il faut réellement apprendre avec Un Professionnel qui sera là pour vous guider aussi sur le sens des massages, la force de pression, les points précis etc… en fonction de Vous, c’est à dire de votre morphologie et de vos besoins.
Contactez Votre Praticien Shiatsu pour prendre rendez-vous, il vous apprendra à découvrir les lignes de vos méridiens, et en fonction de vos demandes à vous « auto-masser » sur les points requis.
Votre Praticien a étudié 4 ans, il saura vous guider, vous apprendre comment fonctionne votre corps, il vous aidera à cibler les points de pressions pour vous traiter et prévenir de certains maux.
Yogimag vous conseille pour avoir un endroit douillet chez vous au sol :
1 zabuton de méditation ou 1 Tapis de yoga coton Futon Méditation et 1 Zafu de Méditation
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Photos réalisées sur le tapis de yoga Byoga© 706
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