« Detox », un terme qui revient régulièrement dans les médias. Comment faire pour désintoxiquer votre corps avec des procédés simples, bios et naturels.
En effet, idéalement, désintoxiquez votre corps afin de mieux pratiquer votre Yoga ou votre Méditation.
Que Signifie Désintoxiquer son corps, pourquoi ?
Désintoxiquer signifie nettoyer le corps des déchets et toxines qu’il contient. Nous consommons au quotidien divers aliments ou boissons qui chargent notre corps, nos cellules, nos muscles en toxines.
Teint terne, grain de peau épais, crampes… Les toxines peuvent être responsables de beaucoup de petits maux basiques qui nous compliquent l’existence au quotidien et qui sont simples à gérer.
Par exemple, lorsque notre corps présente des courbatures après un effort quel qu’il soit, c’est que nos muscles éliminent les toxines emmagasinées dans ceux-ci. D’autres causes peuvent aussi être responsables comme le micro-traumatisme des fibres musculaires. Comme vous le constaterez, plus vous pratiquerez et moins vous aurez de courbatures à la fin de chaque séance.
Il est bien souvent conseillé de faire une cure de désintoxification à chaque demi-saison, l’automne et le printemps sur une période d’environ 15 jours.
Comment détoxifier son corps naturellement ?
Des solutions simples, pas chères, bios, naturelles existent pour purifier notre corps, notre peau, nos muscles. Certains effets s’en ressentent bien souvent sous 8 jours à notre grande surprise !
Le Yoga une solution Détox pour votre corps !
Pratiquer toute discipline de Yoga vous apprend une hygiène de vie, une nouvelle approche de votre quotidien. Tous les yogas vous amènent à faire le cheminement de la détox de par l’hygiène de vie qu’il vous apprend à adopter par sa pratique.
Votre Professeur de Yoga vous apprendra la qualité de vie au travers du yoga sous sa forme spirituelle et physique quelle que soit la discipline du yoga pratiqué, forme douce ou semi-dynamique comme le Yoga Iyengar. (voir l’annuaire Yogimag pour trouver votre professeur de Yoga sur votre ville)
Les Yogas Dynamiques comme le Vinyasa Yoga, l’Asthanga Yoga et d’autant plus en ambiance chaude le Yoga Bikram, le Hot Yoga… sont idéals pour la détox et l’entretien de votre corps.
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Les Savons Ayurvédiques un Grand Bien pour votre Peau !
Concernant la peau, pratiquer la « détox » permet d’observer un éclat de peau retrouvé, un resserrement des pores, une disparition potentielle d’acné…
Les Savons ayurvédiques sont idéals pour nettoyer votre peau au naturel, à découvrir prochainement sur Yogimag !
Le citron, un remède éclat révélé !
Le citron est réputé pour détoxifier le foie responsable de bien des désagréments : acné, peau terne… Il renforce notre capacité à lutter contre les infections… Le citron est un vrai remède de bien-être !
Prenez un citron de préférence issu d’agriculture Biologique, coupez-le en 2. Pressez le jus d’un demi-citron dans une tasse remplie d’eau chaude. Si vous trouvez le goût trop acide, vous pouvez compléter avec une cuillère de miel ou de gelée royale. Vous constaterez ses bienfaits très rapidement au niveau de votre peau (les pores se resserrent), votre état de fatigue disparait… Votre corps se purifie… Les constats rapides peuvent être éloquents !
Le Ginseng, un « Remède Forme » au Naturel
En tout premier lieu, le ginseng blanc ou rouge résulte tout simplement de son degré de fumaison. Il dynamise le métabolisme de l’homme, c’est un excellent reminéralisant. Il vous aide à retrouver le calme, il lutte contre le stress, la fatigue, stimule les hormones sexuelles, agit sur le cholestérol… Assurez-vous de la bonne qualité du ginseng que vous achèterez, vous pouvez le trouver en infusion, en lamelles ou en racine.
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Il convient de bien vous assurer auprès de votre professionnel de santé (médecin, pharmacien…) que la cure que vous envisagez vous est bien adaptée même si elle se fait avec des produits naturels ou bios.
Article informatif
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