Pourquoi des sites en ligne de Yoga ? Pratiquer le Yoga on line ?
De nos jours, la technologie et l’accès à internet font partie intégrante de notre vie au quotidien en tout lieu. Pratiquer le yoga au travers d’internet peut paraître utopique et étrange. En effet, traditionnellement le yoga, pratique solitaire ou en cours collectifs a l’image de l’éloignement de toute civilisation.
Il faut bien insister sur le fait que les sites de yoga en ligne ne remplaceront jamais les cours physiques indispensables avec votre professeur de yoga mais ils vous permettent de continuer l’enseignement de votre professeur de yoga en cours. Ils vous offrent la possibilité de vous entraîner, d’approfondir ce que votre professeur de yoga vous a appris à tout instant et en tout lieu.
Malgré les aspects introspectifs du yoga, sa pratique vous permet de mieux vivre avec vous-même et votre environnement. Pratiquer le yoga dans une ambiance de retraite et de l’éloignement de notre quotidien est idéal mais pouvoir le pratiquer à toute heure est particulièrement appréciable et bénéfique, ce qui n’est pas toujours possible dans le cadre des cours collectifs.
En effet, pratiquer au quotidien avec son professeur de yoga ou se ressourcer auprès d’un maître implique d’en avoir la disponibilité et le temps. C’est en ce point qu’internet peut vous amener votre cours et un professeur chez vous ! C’est à ce niveau qu’utiliser la technologie devient bénéfique, raison de l’existence des sites internet yoga en ligne.
Depuis bon nombre d’années, aux Etats-Unis par exemple, il existe de nombreux sites et blogs qui vous offrent des cours de yoga et de bien-être en ligne (www.myyogaonline.com ou www.yogaglo.com sont parmi les plus connus). Ils sont conçus avec des pratiques filmées par des professeurs avec ou sans élève, dans les disciplines de yoga ou de cours différents avec des niveaux et durées variés. Cette tendance arrive actuellement en France.
Comment pratiquer le yoga via les sites internet ?
Il est très facile de vous connecter via votre IPad ou votre ordinateur à internet. Il suffit d’aller sur un site en ligne yoga et de choisir le cours de votre choix. Quel que soit votre temps disponible, une demi-heure ou plus, vous pouvez pratiquer en tout lieu à tout moment grâce aux sites de yoga en ligne. Vous souhaitez faire une pratique tonique ou plus détendue, vous êtes libre de choisir votre cours de yoga…
Une fois connecté, placez votre tapis de yoga et vos accessoires de yoga devant l’écran et suivez votre cours à l’identique de vos cours de yoga physiques avec votre professeur. Vous avez l’option de téléchargement de votre séance yoga afin de pouvoir pratiquer quand vous le souhaitez. En continuité de vos cours de yoga, grâce aux sites web yoga, vous pouvez pratiquer chez vous à tout moment. Simple et efficace ! Vous enrichirez votre progression et votre professeur de yoga sera heureux de constater que vous aurez exercé en dehors de ses cours en continuité de son enseignement.
En France, www.yogachezmoi.com s’est lancé en 2012 pour votre plus grand plaisir de pratiquer !
www.yogachezmoi.com vous offre des cours de yoga, de bien-être, de Pilates en ligne en direct et sous forme de téléchargement. Des conseils, des astuces, des recettes de cuisine végétarienne, des thèmes vous sont présentés chaque semaine afin de vous encourager dans une pratique régulière et un cours offert tous les week-ends ! www.yogachezmoi.com est une vraie source d’informations sur le monde du yoga.
Sa fondatrice, Charlotte Saint Jean, Professeur de yoga en Savoie et créatrice du Festival du Yoga de Val d’Isère vous offre son enseignement sur le web avec une gamme de programmes, de cours et de styles accessibles à la carte et à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Alors, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas pratiquer le Yoga chez vous !
Alors ! A vos tapis, à vos écrans et….inspirez, expirez….Pratiquez !
Charlotte Saint Jean & Nathalie Prosé
www.yoga-with-altitude.net et www.yogachezmoi.com
Article rédigé en partenariat avec Yogimag – Yogimag partenaire de Yogachezmoi.com
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