La posture du méditant peut être assise ou allongée. Bien installé, le méditant se prédispose à une méditation en ouvrant ses chakras, sa cage thoracique. En position assise, le méditant peut se mettre en posture lotus (jambes croisées) ou diamant (jambes positionnées latéralement). La posture de méditation est en fonction du souhait de chacun et de son bien-être.
A noter que pendant vos séances de méditation, votre corps se refroidit sensiblement ; raison pour laquelle existent les couvertures de méditation afin de sauvegarder votre température corporelle.
Découvrez votre matériel de méditation, coussin, zafu, tapis, zabuton… A chacun sa méthode pour méditer en tout lieu !
Quels modèles de coussins de méditation, bien choisir
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Coussins de méditation pour une position assise
Plusieurs formes de coussins de méditation existent. Le zafu, l’authentique, est un coussin de méditation circulaire avec des plis. Le rondo est un coussin cylindrique sans pli. Le zafu demi-lune épouse la forme de votre assise de par sa forme en demi-lune, appelé fuzen.
En fonction de la densité d’assise souhaitée, leur rembourrage peut être en coques de sarrasin, en balles d’épeautre, en kapok (fibre naturelle résistante dans le temps).
Dès votre assise sur votre coussin de méditation en graines naturelles, vous trouverez la position idéale épousant naturellement votre morphologie. L’avantage des graines est une stabilité pendant votre méditation vous offrant une totale détente.
L’avantage du kapok est de pouvoir faire rouler votre bassin et de trouver, par vous-même, l’assise qui vous disposera le mieux à la méditation en travaillant vos points d’ancrage.
Le coussin de méditation est indispensable pour méditer mais il faut aussi vous protéger les malléoles d’où le tapis de méditation appelé le zabuton. Il est un carré de coton 100% naturel, entre autres, vous permettant d’amortir votre assise et de protéger vos chevilles pendant votre temps de méditation.
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tapis de méditation pour une position allongée
Le tapis de relaxation méditation est idéal pour méditer allongé. Il est doux et vous amortit. Décliné en 2 couches coton avec une housse de couleur déhoussable, il présente un grand avantage. Déplié, vous méditerez allongé, plié en 2 il devient zabuton pour une méditation assise. Déhoussable, le tapis de relaxation méditation sauvegarde une grande hygiène.
Quelle dimension de coussin de méditation acheter
Il est fondamental et essentiel d’être bien positionné sur son coussin de méditation pendant votre temps de méditation, raison pour laquelle une déclinaison de dimensions de coussins existe afin de répondre à votre morphologie et un réel bien-être lors de votre assise.
Adaptez votre coussin de méditation en fonction de votre taille et de votre posture. Des modèles standards ou de grandes dimensions répondent à votre morphologie ainsi qu’à la souplesse de vos hanches.
Le modèle coussin de méditation de voyage vous permet de l’emmener partout avec vous : dans une valise, dans un sac… Il est surprenant par sa qualité d’assise.
La couleur de votre coussin de méditation
Méditer sur une couleur que l’on apprécie vous prédispose pour un bien-être pendant votre temps de méditation. Yogimag décline un panel de couleurs à cet effet, trouvez la vôtre : écru, noir, bordeaux, bleu, aubergine, jaune, orange, terracotta, rouge, vert, turquoise…
Autres accessoires de méditation : les bancs et sièges de méditation
Pour des méditations longues, la chaise de méditation peut être un accessoire indispensable, il vous permet de vous adosser pour vous soulager si vous en éprouvez le besoin.
Pour la méditation assise, le banc de méditation est un excellent accessoire qui vous permettra d’obtenir un alignement lombaire parfait. Optez pour la posture diamant avec le banc de méditation zazen zaseki et pour la posture lotus avec le banc de méditation lotus ; tous deux démontables, traités au naturel exclusivement et de fabrication française.
