L’achat de votre coussin de méditation ou de votre banc de méditation est essentiel pour bien pratiquer. Yogimag vous conseille. Votre matériel de méditation doit être adapté à votre position pour la méditation, à votre niveau de méditation, à votre morphologie et doit prendre en compte votre confort pour vous prédisposer à la méditation.
La Méditation, révélateur de Bien-être !®
Lire la suite de à proposConseils et techniques de méditation…
Choisir son coussin de méditation, votre matériel pour la méditation Il n’y a pas besoin d’un matériel sophistiqué pour la pratique de la méditation. Il est possible de méditer à même le sol en tout endroit : sur l’herbe, le sable… Toutefois, si vous êtes sur un sol dur, il est recommandé de pratiquer sur […]
La posture du méditant peut être assise ou allongée. Bien installé, le méditant se prédispose à une méditation en ouvrant ses chakras, sa cage thoracique. En position assise, le méditant peut se mettre en posture lotus (jambes croisées) ou diamant (jambes positionnées latéralement). La posture de méditation est en fonction du souhait de chacun et de […]