Le ballon swiss ball est un excellent support de rééducation physique, de travail postural, de renforcement musculaire pour tous les âges, pour les femmes enceintes… et même être votre nouveau fauteuil de bureau… Découvrez les bienfaits du ballon thérapeutique … Le ballon yoga, le ballon fitness, le ballon exercices d’étirements, le ballon de gymnastique, le ballon pilates… Des gros ballons de gymnastique aux 1000 vertus ! Le ballon santé… tout savoir
Le ballon, un excellent support de rééducation physique
Le Bal
lon thérapeutique est un excellent support de rééducation pour tous les âges : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors…
L’avantage de pratiquer la rééducation d’un patient avec un ballon est que sa charge corporelle est répartie sur la surface du support tout en lui assurant un excellent amorti pour un travail en douceur.
Le ballon de rééducation permet de travailler l’équilibre, le renforcement musc
ulaire, les étirements, la mobilité, la proprioception, la prise de conscience de son corps… Il soulage le patient dans ses exercices lui permettant ainsi de progresser à son rythme sans forcer.
Le patient peut travailler sur le ballon en ventral, en dorsal ou latéralement en fonction des exercices à faire dans le cadre de sa rééducation.
Beaucoup de sportifs, d’athlètes travaillent avec des ballons de rééducation dans le cadre de leur entretien physique.
L’avantage du ballon est sa mobilité qu’il faut 
maitriser, un support que l’on met sous le ballon vous permet d’arrêter le déplacement de celui-ci lorsque vous souhaitez travailler en statique.
Le ballon, un excellent accessoire de rééducation pour les mamans
Le ballon est très utilisé dans le cadre de la rééducation périnéale et la préparation à l’accouchement.
En effet, de nombreux kinésithérapeutes, sages femmes et professeurs de yoga spécialisés pour femmes enceintes utilisent les ballons de rééducation pour renforcer le périnée des futures mamans et le rééduquer après accouchement. C’est une méthode douce et qui fait ses preuves.
Le ballon demande au périnée de la force, raison pour laquelle il est si convoité dans la rééducation périnéale. Le phénomène de rotation du ballon permet de travailler votre périnée en continu inconsciemment mais efficacement.
Assise sur votre ballon, préparez-vous à la respiration adaptée lors de votre accouchement ! Vous travaillerez votre méthode respiratoire en sus de soulager votre corps de sa prise de poids liée à votre grossesse.
Le ballon permet aussi de pratiquer diverses postures ou exercices d’une manière ludique qui, après accouchement peuvent même être pratiqués avec bébé. A domicile, le papa peut aussi participer à ces exercices avec vous, ce qui créé une complicité à deux ou à trois !
Le ballon, un nouveau souffle
En étant en dorsal sur votre ballon, vous ouvrez votre cage thoracique, vous libérez toutes vos tensions. Apprenez à inspirer et expirer profondément et sereinement en vous allongeant sur le dos sur votre ballon et appréciez les bienfaits ressentis. Vos tensions disparaissent, vous vous posez, vous vous détendez…
Assis(e) sur votre ballon thérapeutique, sentez dans votre assise toute sa surface en le travaillant sous vos fesses, relâchez-vous et pratiquez la méthode respiratoire pranayama, une fois de plus, vous vous sentirez détendu(e) à la fin de votre séance même sur une courte durée…
Beaucoup de particuliers ont un ballon chez eux pour pratiquer cette détente, la méthode respiratoire ainsi que la continuité de la rééducation pour certains d’entre eux.
Le Ballon, le nouveau fauteuil de bureau au quotidien
Le ballon thérapeutique, de plus en plus convoité à juste raison, est très emprunté pour remplacer les fauteuils de bureau actuellement. En effet, souvent avachi ou trop droit sur nos fauteuils de bureau, nous tendons à ressentir des maux de dos.
Le ballon vous permet d’éviter cela grâce à la bonne attitude posturale que vous adopterez naturellement en sus de pratiquer la détente inconsciente tout en travaillant. Le bénéfice est immédiat pour vous comme pour votre employeur !
Comment bien choisir son Ballon thérapeutique ?
Plusieurs dimensions existent afin d’adapter votre ballon thérapeutique du 55 cm au 75 cm. Yogimag vous présente le swiss ball Securemax garanti contre les éclatements jusqu’à 130 kg, charge statique maximale 500 kg, qualité supérieure garantie.
Achetez votre ballon thérapeutique, yoga, pilates en fonction de votre morphologie :
ballon thérapeutique 55 cm => taille < 1.65 m
ballon thérapeutique 65 cm => 1.65 cm < taille > 1.85 m
ballon thérapeutique 75 cm => taille > 1.85 cm
* tous les exercices pratiqués sur votre ballon doivent être validés par un professionnel, demandez-lui conseil avant de pratiquer, article informatif
