Vous avez décidé de vous initier au yoga à la rentrée. Quelle bonne idée ! Nombreuses associations, studios, centres et clubs de yoga offrent un cours de yoga gratuit en septembre. Quelle que soit votre ville, renseignez-vous. Débutant ou yogi confirmé, c’est l’occasion de tester le yoga et de savoir si ce style de yoga vous correspond. […]
Nous avons tous des réactions face à des situations où notre langage et nos gestes révèlent nos pensées et nous trahissent. La PNL (programmation neuro-linguistique) est une thérapie brève visant à allier nos sens et nos ressources à des fins de réalisation de soi et de réussite sur tous les plans. Les principes de la PNL (programmation neuro-linguistique) […]
Stress, angoisse, mal-être mettent le mental en détresse. La somatisation est un processus naturel par lequel la personne en souffrance psychologique provoque des douleurs physiques. La somatisation pour retranscrire ses souffrances mentales par des douleurs physiques « Soma » est un terme grec qui signifie « corps ». Somatiser est l’action de remplacer ses souffrances mentales par des souffrances physiques. Ces […]
La charge mentale est une interaction de plusieurs facteurs. Les femmes sont-elles plus touchées par la surcharge mentale que les hommes ? Obligations organisationnelles, privées, professionnelles, la femme doit tout coordonner pour parfaire à tous ses devoirs. Le principal syndrome de la femme épuisée est la « charge mentale » par obligation de devoir penser à tout […]
Nombreux sont ceux qui se trouvent trop maigres. Ils souhaitent gagner des kilos et prendre du poids. Découvrez pourquoi et comment favoriser la prise de poids pour être bien dans sa peau durablement sans perturber le métabolisme et la santé. Contrairement aux régimes minceurs, il est plus complexe de grossir pour contrecarrer le souspoids. Pourquoi […]
Si vous avez envie d’un teint éclatant, d’un effet bonne mine et de redonner de l’élasticité à votre peau, découvrez ce masque hydratant à faire soi-même selon la méthode DIY (Do It Yourself). Votre teint est grisâtre et fatigué, vous avez les traits tirés, votre peau a subi la pollution et vous souhaitez la détoxifier. Suivez nos conseils pour retrouver une peau […]
Le yoga permet de réguler la température du corps. Est-il raisonnable de faire du yoga par forte chaleur ou en pleine canicule ? Tout dépend de la condition physique et de l’endroit où vous pratiquez. Tout le monde sait que faire des exercices par temps chaud peut devenir dangereux pour la santé. Pourquoi ne pas profiter […]
Adieu les apéros et cocktails alcoolisés ! Place au « nolo« , ces boissons tendance remplacent les apéritifs classiques en étant zéro alcool et zéro calorie. A l’heure où nombreux d’entre nous prennent soin de leur santé et de leur corps pour entretenir ou retrouver sa silhouette, le nolo et les mocktails sont un nouveau concept de soft […]
Comme à l’accoutumée, le yoga fusion est une nouvelle pratique venant des Etats-Unis alliant fitness, yoga et danse. Pour les yogis traditionnels, il est bien évident que ce nouveau style de yoga ne relève pas de l’éthique puriste de cette discipline. Qu’est-ce que le yoga fusion ? Le yoga fusion est une forme de yoga […]
Découvrez la nouvelle tendance du look yoga ! Le « yoga skin » est un style de maquillage révélant une peau du visage naturelle et lumineuse inventé par une maquilleuse américaine. Le hashtag #yogaskin fait fureur sur instagram. Son secret, c’est la beauté naturelle. Découvrez ce qu’est le yoga skin ! S’approchant du « yoga nude » et du « no makeup« , le […]