Septembre, c’est la rentrée ! C’est l’heure de prendre des décisions. Les vacances d’été sont terminées, il est temps de faire le point et de prendre de nouvelles orientations. Quel sport, quel choix de vie, quelles décisions, que faire, etc… Septembre est bien souvent synonyme de grand ménage dans nos habitudes. La rentrée est le moment de prendre de bonnes résolutions !
La rentrée : et si c’était le moment de changer ?
Dans la tête de la population, la rentrée représente comme « un nouvel an en septembre ». Plus qu’un simple retour à la vie quotidienne, elle est signe de renouveau et de résolutions. Majoritairement, les personnes entrent en réflexion et font un point sur ce qu’elles veulent faire et ne plus vivre pour améliorer leur quotidien. C’est l’heure d’un nouveau départ et de se fixer de nouveaux objectifs. Pour nombreux, le ralentissement des vacances provoque une envie de « no-stress » ou de stopper toute charge mentale. En conséquence, une majorité désire changer ses habitudes et souhaite se réserver des moments rien qu’à soi.
10 bonnes résolutions pour repartir de bon pied en septembre
La rentrée est l’heure d’agir, de détoxifier votre vie, de vous renouveler, de prendre de nouvelles décisions et de vous projeter.
1. Faire du sport
Envie de casser la sédentarité pour retrouver la santé ? Il est l’heure de se remettre au sport. Mais alors quel sport choisir pour la rentrée ? Hyrox, boxe, gym intensive, buggy fitness, ashtanga, Hiit yoga, warrior yoga, natation, pilates, etc… Septembre est l’occasion de tester de nombreuses activités sportives pour choisir celle qui vous convient.
2. Désapprendre quelque chose
Pour cette rentrée, plutôt que d’ajouter une nouvelle habitude à sa vie, pourquoi ne pas se débarrasser d’une croyance, d’un automatisme ou d’une règle que l’on s’impose depuis trop longtemps ? Et si changer sa vie commençait par arrêter de faire ce que l’on fait toujours ?
3. Participer à une action bienfaisante
Vous avez envie de faire une bonne action. Certaines disciplines vous proposent de vous épanouir comme l’écojogging qui consiste à faire son jogging en ramassant les déchets rencontrés à terre. Chacun participe au nettoyage de la planète tout en se faisant plaisir dans sa course à pied.
4. Devenir bénévole
- Aide scolaire : vous pouvez vous inscrire pour aider les enfants et les ados sous forme de soutien scolaire (Association Coup de pouce).
- Service à la personne
- Aide psychologique : vous pouvez être une écoute précieuse pour les personnes qui en ont besoin.
- Accompagner des personnes en recherche d’emploi
- Garder des animaux ponctuellement
- Accompagner les malades
- Faire la lecture (Lire et faire lire)
- Participer à la vie d’une boutique sociale
- Faire des interventions en milieu scolaire et autres
- etc..
Vous pouvez également consulter les offres de bénévolat du gouvernement.
5. Prendre soin de soi
Apprenez à vous chouchouter toute l’année ! Vous avez pris la décision de vous occuper de vous. Abonnez-vous dès la rentrée à des rendez-vous manucures réguliers, des soins du corps ou du visage ou encore imposez-vous des massages ou des séances SPA à intervalles réguliers tout au long de l’année.
Prendre soin de soi peut aussi signifier prendre soin de sa santé comme prendre des rendez-vous chez des spécialistes que vous n’aviez pas pris le temps de faire.
Ressourcez-vous également tout au long de l’année en vous mettant à des pratiques zen comme le yoga, le taï chi ou la méditation qui vous aideront à décompresser.
6. Septembre, ce moment où l’on repense sa vie
Pour réviser son mode de vie, il faut analyser ce qui plait et déplait. Faites un point sur ce qui vous apporte de l’insatisfaction pour oeuvrer à son changement. Il s’agit ensuite de revoir ses priorités et de distinguer l’essentiel du superflu. Mieux dormir, mieux manger, bouger davantage et ralentir peuvent transformer progressivement le quotidien. Instaurez de petites habitudes durables, capables de vous faire réellement vivre mieux.
7. Changer d’adresse
Changer de lieu de vie peut être une manière de prendre de la distance avec un quotidien devenu pesant ou monotone. Un nouvel environnement peut offrir un nouveau rythme, de nouvelles rencontres et de nouvelles opportunités. La nature, le climat, la proximité des proches ou un cadre plus calme peuvent aussi améliorer notre qualité de vie. Parfois, déménager permet de tourner une page et de se reconstruire autrement.
8. Changer sa façon de penser
Le véritable changement commence aussi dans notre manière de vivre et de penser. Commencez par prendre conscience des pensées qui vous limitent ou vous enferment. Il faut apprendre à remettre en question certaines croyances, habitudes et automatismes construits au fil du temps. Apprenez à regarder la vie avec davantage de liberté ! Regarder sa vie au quotidien ou une situation sous un autre angle permet souvent de faire émerger de nouvelles possibilités pour améliorer son bien-être.
9. Oser changer ce qui ne convient plus
Après avoir fait un point sur votre vie, projetez-vous dans des changements pour ne plus vivre ce qui ne vous convient plus : une habitude, une relation, une organisation, des contraintes non essentielles, le professionnel, etc.. C’est également le moment pour faire le ménage des personnes toxiques qui vous polluent la vie.
10. Faire de la place au nouveau
Tuez vos habitudes. Acceptez de sortir de votre routine, découvrez de nouvelles activités, rencontrez de nouvelles personnes et laissez entrer davantage de curiosité et de spontanéité pour casser votre routine quotidienne. Enlevez vos oeillères et ouvrez-vous à ce que la vie vous offre que vous n’aviez pas vu jusque là.
La rentrée est le moment pour prendre de bonnes résolutions ! La vie est faite de choix et de décisions. Septembre est sans doute l’un des meilleurs mois pour orchestrer les changements de vie.
Nathalie, fondatrice du blog Yogimag depuis 2010, est pionnière du yoga et du bien-être en ligne en France. Passionnée par le vivre mieux, la santé naturelle et l’optimisation de la qualité de vie, elle partage son expertise acquise auprès de nombreux professionnels du secteur. Optez pour un nouveau lifestyle pour prendre soin de soi au quotidien avec le blog de Nathalie Yogimag !
