La boxe est un sport qui gagne le coeur des français. Besoin de destresser, de se défouler, de lâcher-prise, de bouger, de perdre du poids, de se muscler ? Découvrez pourquoi la boxe est une activité physique qui fait du bien.
Dans les années 1950, ce sport était principalement réservé aux hommes. Dans les années 2020, les femmes commencent à s’y intéresser et à le pratiquer régulièrement. La boxe compte de plus en plus d’adhérents et d’adhérentes. Pourquoi ce phénomène d’engouement ?
La boxe est une activité sportive qui fait du bien sur les plans physique et mental
Sur le plan physique, la boxe tonifie en sculptant le corps. En effet, pendant sa pratique, tous les muscles sont sollicités d’où son action sur le renforcement musculaire galbant la silhouette des pieds à la tête. Demandant de la force, elle fait transpirer ayant un effet détox. Les mouvements à répétition et intensifs permettent d’éliminer les graisses en brulant des calories. Boxer fait perdre du poids.
Par ailleurs, elle a une action anti-rétention d’eau. En effet, au fil de l’enchainement des mouvements, la circulation sanguine et les battements cardiaques s’accélèrent permettant de réguler l’eau dans l’organisme empêchant son accumulation.
Sur le plan mental, la boxe permet de se défouler et de relâcher les tensions nerveuses. Boxer est une excellente thérapie anti-stress désarmant toute angoisse. En effet, faire ce sport libère des endorphines ayant un effet anxiolitique. Non seulement elle développe la force physique mais elle donne de la force mentale ayant pour résurgence une accentuation de la confiance en soi.
Par ailleurs, le fait de frapper casse la colère que l’on peut avoir en soi. La boxe libère l’esprit et fait lâcher prise. Boxer rend zen.
Alors chaussez vos gants de boxe pour gagner en bien-être et en qualité de vie. La boxe est un sport qui fait du bien !
