Plus que tendance, le yoga permet de se renouveler en retrouvant un bien-être. S’inspirant des yogas traditionnels, découvrez les bienfaits de ces nouveaux yoga tendance pour vivre mieux en toute sérénité !
Constaté pendant le confinement, nombreux se sont mis à la pratique du yoga sous toute ses formes pleine de bienfaits alliant les postures, le souffle et le lâcher-prise. Les yogas fondamentaux ajoutent un temps méditation pour une relaxation extrême. D’autres comme le challenge yoga lancent un défi d’asanas pendant 30 jours. L’accroyoga se pratique à deux pour apprendre à faire confiance à son duo. De nombreux nouveaux studios de yoga naissent en présentant une carte complète : flow, ashtanga, iyengar, hatha, vinyasa, fitness, pilates, relaxation, méditation, yoga prénatal… Soit le pratiquant décide de faire une discipline suivie, soit il décide de s’essayer à plusieurs pratiques. Toutefois pour ressentir les bienfaits du yoga, il faut être assidu à un style défini en fonction de ses besoins. Cela n’empêche pas de s’essayer à d’autres pratiques !
Le FlowYoga pour les femmes yoga très danse !
Le flowyoga est un nouveau yoga tendance tout comme le butiyoga pratiqué en musique. Ces deux yogas allient danse, postures, cardio et chorégraphies. Ils s’adressent aux femmes ayant besoin d’expression corporelle tout en ayant une demande d’harmonie du corps et de l’esprit.
Le snowga pour les fans de neige
Quoi de plus agréable que de faire du yoga sur la neige face aux montagnes ? Se laisser envahir par la beauté du site et par le lâcher-prise… Ce nouveau yoga est une invitation à la pensée positive tout en pratiquant le pranayama, les positions de yoga et l’ouverture des chakras.
Le yoga-du-rire pour ceux qui ont soif de bonne humeur
Cette forme de yoga est particulière. Pas besoin de tapis ou d’accessoires, elle se pratique en groupe pour la joie de tous. Le professeur guide chaque participant vers le fou rire communicatif à tout le groupe. A force de voir rire les uns et les autres, on finit par rire soi-même. Un style yogique à part mais tellement positif !
Le yogatrail pour les amoureux du sport
Le yogatrail est une forme de yoga sportive qui allie postures et course à pied. Elle optimise le renforcement des muscles tout en prêtant attention aux étirements physiques pour améliorer les performances de l’entrainement physique. Le yoga est ultra complémentaire du trail : échauffements, étirements en cours d’effort pour relaxer les muscles, prendre un temps pour méditer, etc…
Le paddleyoga pour les amoureux de l’eau
Quel bonheur de s’inviter sur une planche pour faire ses postures de yoga au rythme de l’eau. Mer, lac, fleuve, rivière, le yoga vous invite partout jusque sur les flots de la nature. Cette discipline demande à trouver son équilibre avec des facteurs imprévisibles que sont les mouvements de l’aquatique. Sentiment de liberté garanti.
Le broga pour les inconditionnels de musculation
Le broga est une nouvelle discipline conjugant postures et musculation. S’adressant aux hommes, de nombreuses femmes y adhèrent désormais. Conjugant crunch, exercices de renforcement musculaire, ce yoga ne manque pas muscle ! Flexibilité, alignement, respiration, elle entretient le corps en mode fitness.
® Plurialis Yogimag – 21-05-2020
