Bien dormir est important. Les postures de yoga aident à bien dormir. Elles viennent au secours des yogis ayant des soucis de sommeil et d’insomnies. Ces asanas aident à trouver le calme, à s’apaiser tout en conduisant vers un état de relaxation profonde. Leur secret est de savoir jouer de votre respiration dans des positions […]
Découvrez les postures de yoga qui sont faciles pour votre enfant. Il faut adapter les exercices de yoga en fonction de l’âge. Retrouvez quelques positions accessibles pour les juniors. Les enfants sont souvent plus souples et élastiques que les adultes. Il est judicieux de pratiquer certaines figures en fonction de l’avancement de la journée comme la […]
Découvrez les accessoires de gym indispensables pour faire ses exercices de sport chez soi. Yogimag vous conseille sur les accessoires de sport : tapis de sol, ballon de gym, bandes élastiques de renforcement musculaire, bolster de yoga, brique de yoga, sangle de yoga… Notre blog vous explique l’utilisation de chaque accessoire pour bien le choisir. Bouger est indispensable […]
Comment rester positif ? Être positif est une grande qualité. Cela veut dire être optimiste, garder l’esprit heureux, savoir apprécier son bonheur, rester dans la construction de soi, se projeter dans le futur, se fixer des objectifs… Découvrez comment garder l’esprit positif quoi qu’il se passe dans votre vie. Nos conseils pour savoir comment rester […]
Découvrez les postures de yoga et nos astuces pour renforcer ses défenses immunitaires et combattre virus et bactéries. Le renforcement des défenses immunitaires passe par les postures et certaines bons réflexes d’hygiène yogi pour combattre l’ennemi. Il s’agit juste de bon sens pour adopter les bons gestes pour rester en bonne santé et en pleine forme. Les exercices […]
Envie de faire du yoga chez vous ? Découvrez comment faire du yoga chez soi. Webcam, Youtube, livres, cours de yoga en ligne, il existe de nombreux moyens pour pratiquer à la maison. Ce sont de très bons compléments de séances de yoga. Faire du yoga demande à adopter des postures alignées, seul votre enseignant […]
Les individus sont désormais impactés dans leur vie par le confinement lié au coronavirus covid-19. Les conséquences d’un tel isolement peuvent être positives mais aussi négatives psychologiquement. Il est complexe de changer de mode de vie et de se désociabiliser subitement. Nombreux se battent sur le terrain comme le personnel soignant et les militaires (médecins, infirmières, […]
Bien choisir son bolster de yoga Le bolster de yoga est un coussin pour faire du yoga, de la relaxation et de la rééducation physique. Le bolster est de forme cylindrique, ovale ou rectangulaire. Il est utilisé pour harmoniser le corps et l’esprit. Bienfaisant, ce coussin apporte le calme, la détente et le lâcher-prise. Découvrez les modèles de […]
Yogimag vous dit tout sur « être solidaire« . Qu’est-ce que la solidarité, la complicité, la mutualité, la cohésion, la coopération, la participation et la contribution face à un événement ou une situation ? Être dans la réciprocité, l’interdépendance, l’entraide et la fraternité pour se soutenir ou sauver nos semblables et autres est la solidarité.
La couverture de yoga permet de garder le dos droit. Cet accessoire est très utilisé notamment dans le yoga Iyengar. Découvrez deux exercices accessibles à tous pour avoir un dos droit.
Lire la suite de à proposLa couverture de yoga permet d’avoir un dos droit…