A chaque yogi son yoga ! Comment choisir son style de yoga ? Quel yoga choisir en fonction de son caractère. Spirituel, doux, dynamique, intensif, Iyengar, Hatha, Ashtanga, Bikram, Vinyasa, Kundalini, Yin, Karma, Sivananda, Green etc. A chacun sa méthode yogi en fonction de ses souhaits.
A chaque yogi son yoga, quel yoga choisir ?
Il existe de nombreux yogas. Ce n’est pas un hasard. Suivant la recherche de chaque pratiquant en fonction de son caractère, de son vécu et de ses besoins, un style de yoga répond à ses attentes.
- Vous êtes plutôt yogi zen ? Optez pour des yogas spirituels et doux comme le yin, le kundalini, le sivananda, le karma, le raja.
- Vous êtes plutôt yogi recherchant un yoga thérapeutique ? Essayez-vous à l’Iyengar, le hatha, le yoga-thérapie, le Green ou encore le pilates.
- Vous êtes plutôt yogi dynamique et sportif ? Optez pour l’ashtanga, le vinyasa ou le HIIT.
- Vous êtes plutôt yogini fitness ? Essayez-vous au buti, yoga-fitness.
- Vous êtes plutôt yogi detox ? Le bikram, le hot, l’infrarouge et le modo sont là pour répondre à vos attentes yogiques.
A chaque yogi, son yoga
A chaque yogi son yoga, comment choisir son yoga ?
Une multitude de yogas sont à votre disposition, néanmoins, pour certains d’entre eux, les cours n’existent que dans les grandes métropoles, c’est le cas pour le bikram notamment. Rassurez-vous, d’autres yogas peuvent palier à votre demande notant que tous les nouveaux yogas puisent leur source dans les yogas traditionnels : le hatha ou l’iyengar. C’est le cas pour l’ashtanga ou le vinyasa qui ont conçu leur méthode sur les postures yogiques en enchaînant les exercices dans un ordre précis ou non. Chaque yoga est bon pour la santé, tout dépend de l’attente de chaque personne quant à cette pratique. Contrairement aux idées reçues, il existe de nombreuses pratiques yogiques, trouvez la vôtre ! On dénombre plus de 100 yogas pratiqués en France. RDV sur les différents yogas existants en France.
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© plurialis yogimag 14-08-2019
