Yoga débutant, conseils pour yogi novice

Notre blog yoga yogimag vous propose ses conseils précieux en yoga débutant pour les yogis novices. Quel matériel choisir quand on débute le yoga, quel yoga pratiquer… Découvrez nos infos pour ne pas se tromper ni de pratique, ni de tapis de yoga ou accessoires !

Quel yoga débutant choisir pour la rentrée ?

Vous voulez vous mettre au yoga, c’est l’heure de prendre tous les renseignements pour savoir quel style de yoga choisir en fonction du caractère et des besoins de chacun. Contrairement aux idées reçues, il existe différents yogas, c’est qu’il y a une raison.

Pour les tempéraments calmes ayant besoin de se ressourcer, privilégiez les yogas spirituels tels le sivananda, le kundalini, le yin, le karma, le raja, le nidra, le bhakti…

Pour les personnes nécessitant de remettre leur corps en place, optez pour les yogas posturaux : l’iyengar ou le hatha par exemple…

Pour les pratiquants souhaitant faire du yoga intensif, tendez vers des yogas comme l’ashtanga, le vinyasa, le hiit…

Pour les individus souhaitant le fitness et la detox, de nouvelles méthodes de yoga sont à votre disposition comme le bikram, le hot, le buti, l’infrarouge, le modo…

Vous l’aurez compris en fonction de votre caractère et de vos envies, il faut adapter le yoga pour ne pas fuir le premier cours en vous disant que le « yoga n’est pas fait pour vous » car il y en a un qui vous correspond de toute évidence.

Quel matériel de yoga débutant choisir ?

Une fois de plus en fonction du style yogique choisi, il faut adapter le matériel, c’est la raison pour laquelle il existe autant de tapis et d’accessoires différents. N’écoutez pas les sirènes attirant les yogis débutants, faites confiance à une boutique qui saura vous conseiller explicitement sur l’équipement de yoga débutant qu’il vous faut.

Un yoga doux demandera un tapis non antidérapant mais confortable et bien isolant du sol. L’accessoire second sera un coussin de méditation pour entrer dans la méditation et la spiritualité.
Pour les yogas posturaux, de toute évidence il faut un tapis de yoga antidérapant et des accessoires comme la brique, la sangle, la couverture, un bolster etc…
Pour les yogas dynamiques, il vous faut un tapis de yoga ultra antiglisse pour enchaîner les postures en série. Concernant les accessoires, c’est votre professeur de yoga qui vous dira lesquels acheter.
Pour les yogas particuliers pratiqués dans des salles chauffées, quel que soit le tapis, investissez dans une serviette de yoga antidérapante, c’est fondamental et essentiel.
Pour les yogas thérapeutiques, demandez conseil auprès de votre professeur de yoga thérapeute.

Vous l’aurez à nouveau compris, un tapis de yoga débutant ne s’achète pas aussi facilement qu’on pourrait le penser. Il faut déterminer le style pratiqué pour commencer à envisager à investir dans son matériel pour yogi novice. La boutique Yogimag vous propose son aide à travers de nombreux documents. Découvrez-les.