Être serein permet d’être dans le bien-être, l’équilibre et la zénitude. Découvrez la sérénité, ses bienfaits et ses pratiques. Elle permet de rester en bonne santé physique et mentale. Elle impacte sur la vie au quotidien, elle évite les maladies déclenchées en cas de stress.
Qu’est-ce que la sérénité ?
Sérénité vient du terme latin « serenitas » qui veut aussi dire sécheresse.
Une personne sereine est capable d’être insensible aux évènements et aux troubles extérieurs par la sagesse qu’elle a acquise. Plus l’individu avance dans l’âge, plus il est zen par son expérience. Il a appris à être indépendant spirituellement en restant libre de ses opinions et de ses jugements. Tranquille et calme, il est éloigné de toute perturbation à des fins de zénitude.
La sérénité permet d’atteindre le bonheur, d’être positif et dans l’apaisement.
Les bienfaits de la sérénité
Les avantages d’avoir l’esprit serein sont nombreux. Ils évitent les insomnies, les déséquilibres psychosomatiques, hormonaux, les troubles de l’humeur et l’anxiété tout en augmentent l’immunité. Être dans un état positif permet d’être dans une paix intérieure et d’avoir une qualité de vie. La sérénité entraine l’harmonie du corps et de l’esprit et la plénitude tout en intervenant sur la santé de chacun.
Les pratiques de sérénité
Il existe plusieurs méthodes pour vivre dans la sérénité. Le yoga, la méditation, la relaxation, la sophrologie sont des pratiques qui ont fait leur preuve pour séréniser l’individu. Le souffle est un allié précieux pour garder le calme quels que soient les évènements.
Le slogan de Yogimag depuis 2010 est : « Pour pratiquer en toute sérénité« . Nombreux publicitaires ont repris une partie de son slogan dans les années 2020-2021… Ce terme est désormais en vogue bien qu’étant parfois mal exploité.
Idéalement, il faudrait que tous, nous soyons dans la sérénité pour notre bien-être. Mais pour arriver à ce stade de paix intérieure, cela se travaille et demande de la persévérance !
Découvrez nos autres articles : Les bienfaits du yoga Les bienfaits de la méditation Comment garder le self control
