Lors d’un festival de yoga en été à La Rochelle, j’ai assisté à un cours de yoga en extérieur en portant mes lunettes de soleil. Soudain, le maître yogi arrêta sa séance et d’un air amusé me dit : « il ne faut pas mettre de lunettes de soleil quand on fait du yoga ! ». Tout le monde s’est retourné vers moi. En effet, personne ne portait de lunettes de protection solaire alors je m’exécutai. Moi, la rédactrice du blog Yogimag qui voulait rester discrète, c’était loupé ! 😉 En conséquence, face à cette expérience, je me suis demandée pourquoi.
Faire du yoga en extérieur est agréable d’autant plus quand il fait beau et que l’on a besoin de se détendre. Nous avons tous le réflexe de nous protéger les yeux des dangers des rayons solaires. Cependant, porter des lunettes de soleil dans le cadre du yoga n’est pas recommandé. Pour quelle raison ?
Pourquoi ne faut-il pas mettre de lunettes de soleil quand on fait du yoga ?
La lumière est réputée pour avoir une influence bénéfique sur notre organisme, notre bien-être et notre santé. Lorsque l’on fait du yoga, le yogi fait circuler ses énergies vitales. Il se nourrit de tout ce qui fait du bien notamment de la lumière. Les rayons du soleil sont parfaits pour donner de la vitalité et booster la pensée positive. Les chakras se réveillent et se dynamisent. L’esprit s’ouvre. C’est à ce stade qu’il est important de ne pas bloquer la lumière qui vient bonifier notre esprit en portant des lunettes de protection solaire. En effet, les yeux se chargent de la luminosité du soleil et envoient un signal de bien-être au cerveau qui libère à son tour de la sérotonine.
Ce neurostransmetteur appelé « hormone du bonheur » est un activateur ou un inhibiteur de l’humeur. Dans ce cas de figure, c’est un méga activateur qui prend sa source dans le plaisir de faire des asanas et de recevoir cette lumière !
Allier des mouvements yogiques qui font du bien avec la lumière solaire est un cocktail bienfaisant et bénéfique pour le corps et le mental.
Promis, je ne porterai plus jamais de lunettes de soleil quand je ferai du yoga en extérieur ! Merci grand maître yogi !
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