Fin août, les écoliers commencent à se préparer à leur rentrée. Septembre arrive et c’est le moment de se remettre en “mode école”. Certains sont anxieux, d’autres sont heureux de retrouver leurs copains. Chacun réagit différemment. Découvrez comment réussir sa rentrée des classes.
Conseils pour une rentrée des classes réussie en toute sérénité
15 jours avant la rentrée, il y a des réflexes à reprendre même si on a envie de profiter des vacances jusqu’au bout :
- Réapprendre à se coucher plus tôt : le corps s’habitue en douceur à des heures plus adaptées pour aller à l’école.
- Se lever plus tôt le matin pour conditionner son corps et son mental
- Boucler son cartable : cela évite le stress des derniers jours.
- Se mentaliser pour faire une bonne année pleine de nouvelles résolutions.
- Partir gagnant pour optimiser sa réussite scolaire.
- Prendre des temps calmes pour faire une introspection sur soi. Le yoga ou la méditation sont de bons moyens.
- Travailler sa confiance en soi
- Partir du bon pied : c’est se garantir une année qui commence bien.
- Retrouver une vie plus rigoureuse pour éviter les retards.
- Fermer ses cahiers de vacances 15 jours avant la rentrée pour respirer.
- Se préparer une tenue qui fait plaisir pour se sentir bien.
- “Ranger sa chambre pour ranger son cerveau“® : il y verra plus clair.
- Reprendre les routines pour bien s’adapter à la rentrée
- Prendre des repas à heures fixes correspondant à celles du rythme scolaire
- Varier ses repas pour une rentrée en pleine santé.
- Prendre des inspirations profondes et faire des expirations lentes pour réguler l’angoisse.
Comment réussir sa rentrée des classes dès le premier jour ? C’est facile !
Que vous soyez en maternelle, en primaire, au collège, au lycée ou en études supérieures, si vous suivez tous ces précieux conseils, vous avez tout en main pour être en pleine forme le jour de la rentrée !
Et un dernier petit conseil pour le jour “J” : pour éviter tout stress le jour de la rentrée, partez plus tôt en ayant préparé vos affaires la veille.
Vous avez un coup de stress de dernière minute avant la rentrée ? Entraînez-vous à la respiration carrée. Elle est une aide merveilleuse pour réussir sa rentrée des classes dès le premier jour.
