Plus intense et plus cardio que la zumba, découvrez le Strong By Zumba ® ! Ce nouveau sport en vogue fait partie des futures activités sportives qui vont faire le buzz tout azimut. Vous avez envie de vous défouler sur de la musique en mouillant votre t-shirt et en perdant du poids ? C’est le strong Zumba qu’il vous faut. Découvrez la pratique du Strong By Zumba ®.
Le principe du Strong By Zumba ®
Le principe des cours de Strong By Zumba ® est d’associer des exercices de renforcement musculaire, des séquences d’exercices de musculation au poids du corps en alliant des exercices de cardio. Les musiques sur lesquelles s’entrainent chaque stronger by zumba est spécialement conçues pour cadencer chaque exercice. Flexions, fentes, burpee (exercice musculaire et cardio-vasculaire), articulations, muscles, tout le corps est sollicité.
Pour faire cette pratique, il faut un mental d’acier car elle met à rude épreuve votre résistance physique. Ces enchainements de mouvements sont ultra efficaces. C’est une nouvelle discipline 100% fitness show off.
Le but du Strong By Zymba ®
Le Strong By Zumba ® a pour but de :
– tonifier et sculpter le corps
– muscler la masse musculaire et le coeur
– de dépasser ses limites
– d’évacuer le stress
– de transpirer en vue de detoxifier la peau
– d’améliorer la coordination des mouvements
– de gagner en confiance
– de développer sa résistance physique et mentale
On ne parle plus de gym douce ou de yoga fusion pourtant ultra physique mais plutôt de gym intensive ultra cardio. Elle s’adresse à tous. Il faut être en bonne condition physique pour la pratiquer et ne pas avoir de problème cardiaque.
Les adeptes et les débutants de Strong By Zumba ® n’attendront qu’une chose : arriver à leur prochain cours !
