Découvrez les styles de cours de yoga. Cours de yoga en ligne, en vidéo, en visio, en individuel, en studio, en club, en collectivité, découvrez tous les types de cours pour faire du yoga !
Qu’est-ce que le yoga ?
Longtemps considéré à tort comme un « réseau », le yoga est une discipline éthique qui allie respiration, postures et spiritualité. Il existe de nombreux yogas spirituels comme de nombreux yogas intensifs basés sur les asanas. Tout dépend de la recherche de chacun. Entré dans les moeurs et reconnu pour ses vrais valeurs et bienfaits, désormais le yoga est considéré comme une discipline de bien-être.
Comment choisir son style de cours de yoga ?
Il n’est pas toujours facile de conjuguer son emploi du temps avec les cours de yoga. En fonction du timing et du besoin de chacun, il existe plusieurs solutions pour s’adonner aux asanas.
Les cours de yoga en ligne
Le yoga en ligne a l’avantage de pouvoir le pratiquer à tout moment de la journée et de choisir sa thématique en fonction de ses envies. Pratique douce, méditative ou plutôt dynamique pour aujourd’hui ?
Les cours de yoga en vidéo
Le yoga en vidéo fait partie des yogas en ligne. Le yogi fait ses postures de yoga en suivant la vidéo aux heures choisies. Vidéo pour s’apaiser, bien dormir ou dynamiser les énergies corporelles pour ce jour ?
Les cours de yoga en visio
Faire du yoga en visio accompagné d’un prof de yoga permet d’être guidé dans ses positions. Le professeur s’adapte à distance au niveau des yogis en ligne. Le pratiquant n’a pas besoin de se déplacer dans un centre.
Les cours de yoga en individuel
Le yoga en individuel permet à l’enseignant de s’adapter au niveau de son élève en étant à 100% à lui pour le faire évoluer vers des niveaux supérieurs en surveillant ses alignements.
Les cours de yoga en studio
La tendance des studios de yoga est de pratiquer des yogas à la carte. Ashtanga, vinyasa, hatha, iyengar, etc. Mais aussi de présenter d’autres pratiques comme la méditation, la relaxation, le pilates, etc. C’est un concept qui se développe dans les grandes métropoles actuellement.
Les cours de yoga en club
Le yoga en club permet d’être pratiqué en cours collectif. L’avantage est que les yogis sont en groupe en fonction de leur niveau. Ils peuvent nouer de nouvelles relations avec d’autres yogis. Ce qui peut être agréable.
Les styles de cours de yoga se choisissent en fonction de soi
Yoga en ligne, en visio, en vidéo, en club, en studio, le yogi a la liberté de choisir son type de pratique en fonction de son rythme de vie.
Une chose est sûre, c’est qu’aujourd’hui, il n’ y a plus d’excuse pour ne pas faire du yoga. Les professeurs se sont adaptés à différents styles d’enseignement qu’ils soient en distanciel ou physiques.
Les confinements à répétition ont contribué au développement des cours à distance pour offrir le bien-être à tous au quotidien. Pour les yogis aguerris, ils ont pu continuer leur séances à domicile. Pour les novices, ce fut l’occasion de découvrir cette discipline sous toutes ses coutures. Nombreux débutants en sont devenus addicts.
Certaines séances sont gratuites, d’autres payantes sous forme d’abonnement.
Les prix diffèrent en fonction des professeurs et du mode de diffusion des cours.
N’hésitez pas à demander renseignement auprès d’un professionnel si vous avez des doutes sur les styles de cours de yoga susceptibles de vous correspondre le mieux.
Peut-être choisirez-vous plusieurs modes d’enseignement en conjuguant le distanciel avec les cours en présentiel ?
A chacun son style de yoga ! Namasté.
